Як я змінив руйнівне відношення до їжі на любовне; Мудріший оздоровчий
Їжа та я. Ми повертаємось назад.
Перша ознака моїх руйнівних стосунків з їжею з’явилася в 1-му або 2-му класі, коли я викинув увесь з’їдений обід після перерви. Далі було їсти в шафі, що стало повсякденною звичкою і з часом перетворилося на гру - наскільки підлим я міг бути, не потрапивши в “їжу”? З роками я став майстром крадіжки їжі та приховування своїх слідів. або я так думав. Мене кілька разів називали товстим - насправді іронічно, тому що, озираючись назад, я був далеко від цього! Починаючи з юного віку, я дуже добре усвідомлював своє тіло. Мені було соромно за те, що я побачив у дзеркалі, і я був одержимий тим, на що саме я думав, що хочу виглядати.
Здавалося, дієти постійно зростали - незалежно від того, якою була моя вага, я відчував, що мені потрібно більше втрачати. Якщо я не сидів на дієті, я думав, що повинен бути. ймовірно, одночасно з’їдаючи щось “погане” та перевіряючи тіло! Я приєднався до спостерігачів за вагою у старшій школі і був на сьогоднішній день наймолодшим членом там, я робив різні чистки і пройшов кілька нападів анорексії з подальшим запоєм. Суперечки з батьками про те, що я нещасний у своєму тілі, не маю «чого» одягнути і переживаю, що інші люди думають про мене, визначили наші стосунки. Моє ставлення до їжі руйнувало не тільки мене, але і мою сім'ю, і це, безумовно, заважало моїм дружбам і впевненості в оточенні чоловіків.
Все це дійшло до мого молодшого курсу коледжу, коли я прийшов додому на весняні канікули. Мій харчовий розлад був у всі часи високим, і я (нарешті) впав у дно. Ми з батьками вирішили, що було б найкраще, якщо б я зняв термін, щоб розпочати своє одужання. Наступного тижня я записався на стаціонарну програму в Сан-Дієго. Це стало початком мого шестирічного одужання. Я в кінцевому підсумку повернувся до школи наступного осіннього терміну, де знайшов команду психологів, тому що ми зрозуміли, що коріння мого розладу харчування було емоційним, як це зазвичай є.
Протягом наступних кількох років ми зробили кілька проривів, але моє відношення до їжі продовжувало залишатися катанням на американських гірках, і минула поведінка показала обличчя. Шаблони включали вимірювання їжі зі страху переїдати або переїдати, обмежувати себе, а потім напади випивки, і я навіть знову приєднався до спостерігачів за вагою.
Лише коли я не почав відвідувати свого терапевта, доктора А (якщо ви стежите за моїм блогом Від вовчака до Лайма, її ім’я може здатися звичним), мої стосунки почали змінюватися. Вона навчила мене силі зміни судження на цікавість. Спочатку вона представила цю ідею, щоб допомогти мені зв’язатися зі своїм тілом під час лікування “вовчака” (що пізніше ми з’ясували, було неправильним діагнозом хвороби Лайма, але це вже зовсім інша історія!), Але незабаром після цього я почав застосовувати його до їжі.
BДопитливість до мого вибору їжі дозволила мені досліджувати стосунки неосудливим чином, що, у свою чергу, виводило з рівняння страх, злість і тривогу. Якщо я потягнувся до декількох M&M, замість того, щоб займатися собою, я почав цікавитися цим вибором. Чому я тягнувся до них? Це була фізична тяга чи емоційна? Наскільки сильна була тяга? Я навіть усвідомлював це?