Як я змусив чоловіка нарешті перестати хропіти

Що робити, коли ви відчуваєте, що потрапили в табір, де не висипаються лісоруби

нарешті

Мій чоловік - розумний, веселий, вдумливий чоловік. кого я звик ненавидіти, як тільки він щовечора засинав. Чому? Він схильний до хропіння - тектонічного роду хропіння, від якого стіни брязкотіли, якби ми були героями мультфільмів. Оскільки ми занадто реальні, це натомість нас змусило нещасно: я втратив сон, він закінчувався болем від маленьких ударів, які я б робив, коли я намагався змусити його перекинутися, і ми обоє прокинулись, почуваючись ображеними і обурений.

Не потрібно вченому говорити вам, що хропіння може спричинити хаос у стосунках, але дослідження, безумовно, підтверджує це: у опитуванні Національного фонду сну колосальних 50 відсотків людей, яким загрожував апное сну (тобто вони високо оцінили в опитувальнику про хропіння та денну сонливість) або хто мав партнера, якому загрожує апное уві сні, повідомляли, що це спричиняло проблеми у їх стосунках. І 28 відсотків сказали, що їхні інтимні або сексуальні стосунки зазнали наслідків, оскільки вони були занадто сонними. Незважаючи на небезпеку апное уві сні, як пара підтримує міцні зв’язки перед хропінням?

Деякі люди стверджують, що спання на окремих ліжках врятувало багато стосунків; згідно з опитуванням 2014 року, проведеним на сайті статистичного аналізу FiveThirtyEight, 13,9 відсотків спільно проживаючих пар щоночі сплять окремо (а хропіння є винуватцем майже половини цих людей). Мій чоловік намагався виселитися зі спальні і отримати шуте на дивані у нашій вітальні протягом декількох особливо безсонних ночей, але це навряд чи було рішенням для нас; йому було незручно, і моя провина за те, що його вигнали, все одно не давала мені спати. То що, якщо ви не готові відмовитись від свого ліжка?