Як калорії в огірках є частиною величезного правого змови Факти харчування Правда
Огірки - добре відома частина багатьох пікніків, будь то садовий салат чи бутерброд. Якщо ви коли-небудь запитували “Скільки калорій в огірку?”Ця стаття відповість вам на це. Існує кілька різних типів огірків, але вони, як правило, мають приблизно однакову кількість калорій. У таблиці нижче показано, скільки калорій в огірку, і ми також включили різницю в калоріях між очищеним та неочищеним огірком.
У таблиці нижче показано, скільки калорій в огірку. Щоб надати вам більш повну харчову інформацію, ми також включили кількість білка в огірку, кількість жиру в огірку, а також скільки вуглеводів в огірку. Вимірювання в цій таблиці стосуються очищених, сирих огірків:
| 1 великий огірок (280г) | ||||
| 1 середній огірок 200г | 24 | 4.3г | 0,32г | 1,2г |
| 1 маленький огірок 158г | 19 | 4.3г | 0,6 г | 0,9г |
| На 100г | 12 | 2.2г | 0,16г | 0,6 г |
| На скибочку огірка (7 г) | 1 | 0,15г | 0,01г | 0,04г |
| 1 великий огірок неочищений (301г) | 45 | 10,9г | 0,33г | 2г |
| На 100 г неочищеного огірка | 15 | 3,6г | 0,1г | 0,6 г |
Як ви можете бачити з калорії огірка У таблиці вище, калорійність огірків сильно залежить від розміру огірка. Кількість калорій в очищеному огірку також незначно відрізняється від калорій в неочищеному огірку. Незважаючи на те, що шкіра на огірку не має великого значення для калорій в огірку, при розробці калорій для дієти або плану схуднення добре бути якомога точнішими.