Як копати, не завдаючи шкоди спині - розкрито найкращу техніку копання
Це важливо для садівників
Багато з нас із задоволенням займаються садівництвом - будь то посадка ряду різнокольорових квітів, косіння газону, схильність до чагарників або розширення наділу.
Але, хоча ця зовнішня діяльність однозначно приємна та чудова як для вашого психічного, так і для фізичного здоров’я, важливо правильно використовувати свої інструменти для запобігання тілесних ушкоджень та травм, особливо, коли мова йде про копання.
Згідно з новими дослідженнями Королівського садівничого товариства (RHS) та Університету Ковентрі, погана техніка копання може призвести до хронічних травм, оскільки може подвоїти навантаження на суглоби. Це може особливо напружувати наші спини.
Дослідження, опубліковане в журналі HortTechnology, використовувало голлівудські технології для аналізу впливу різних технік копання на організм. Називане новим біомеханічним моделюванням, це те саме, що виробники фільму використовують для перетворення рухів людського тіла в реалістичні персонажі CGI - подумайте Голлума у «Володарі кілець».
Ця технологія допомогла відобразити рух тіл садівника під час копання та виміряла навантаження на суглоби, кістки та м’язи тіла.