Як магній полегшує запор
Ніхто не хоче говорити про запор, але це хронічна проблема, яка може підірвати вашу енергію, травлення та детоксикацію, а також запалити запалення та хвороби. Хоча існує кілька основних причин, які можуть спричинити запор, за допомогою магнію ви часто можете змусити щось рухатися - і отримати полегшення.
Як магній полегшує запор
Тіло потребує достатнього вмісту магнію, щоб забезпечити безперебійне травлення. Дослідження показали, що низьке споживання магнію корелює з вищими показниками запорів. І навпаки, показано, що добавки магнію працюють краще, ніж проносні проносні препарати, у деяких пацієнтів із запорами.
Причина, чому цитрат магнію є чудовим вибором як щадного проносного, полягає в тому, що він діє двома способами. По-перше, магній допомагає розслабити м’язи в кишковій стінці, збільшуючи вашу здатність ходити у ванну. По-друге, магній працює осмотично, втягуючи воду в кишечник і роблячи стілець м’якшим і легшим для пересування.