Калій у качці, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калію в харчових продуктах у 7 різних видах качок, від 271 мг до 204 мг на 100 г. Основним видом качки є Качка, одомашнена, печінка, сира, де кількість калію в 100 г становить 230 мг.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калію базується на рівні 4700 мг RDA для дорослої дорослої людини.
П’ятірка качиних продуктів з високим вмістом калію
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих продуктів з качок, які класифікуються за кількістю або рівнем калію в 100 г.
1. Качка, одомашнена, тільки м’ясо, сире: 271 мг (6% RDA)
2. Качка, дика, грудка, тільки м’ясо, сире: 268 мг (6% RDA)
3. Качка, одомашнена, тільки м’ясо, варена, смажена: 252 мг (5% RDA)
4. Качка, дика, м’ясо та шкіра, сира: 249 мг (5% RDA)
5. Качка, одомашнена, печінка, сира: 230 мг (5% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів з качок або продуктів, що містять калій, ми маємо більш повний розклад качки, одомашненої, печінки, сировини та найвищої речовини, що містить калій - качка, одомашнена, лише м’ясо, сира. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами їжі та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 7 видах качок.
Унизу сторінки знаходиться повний список 7 різних видів качок на основі вмісту в різних порціях у грамах і унції (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калію в качці.
Качка, одомашнена, печінка, сира - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для качки, одомашненої, печінки, сировини слід враховувати разом із вмістом калію. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Продукція з птиці. Іншими важливими та пов’язаними з калієм поживними речовинами є калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 136 ккал (7% RDA), кількість натрію - 140 mg (9% RDA), кількість білка - 18,74 g (33% RDA), кількість Жир становить 4,64 г (7% RDA), а кількість вуглеводів 3,53 g (3% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом калію в качці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Качка, одомашнена, печінка, сира має показник харчової цінності 20 із 100. Порівняння вмісту калію та харчової щільності в 100 г для качки, одомашненої, печінки, сирої; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом калію. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою щільністю.
Порівняння калію в качці та банані
Найвищий вміст калію в продуктах харчування під загальним описом або видом качки - це качка, одомашнена, лише м’ясна, сира, з 271 мг калію на 100 г. Порівняння банана з качиною, одомашненою, лише м’ясної, сирої; у банані на 87 мг більше калію, ніж в качиному, одомашненому, лише м’ясне, сире. За вмістом калію це на 32% більше калію.