Як ми схудли на дитині
Як демонструють ці чотири мами, існує безліч способів досягти цього чудового тіла після народження дитини.
"Моя вага впала, коли я знову почав їздити"
30-річна Кейт Лагнан - мама Руперта, вісім місяців.
"Я з'їла те, що хотіла під час вагітності, і досягла 80 кілограмів. Це була моя четверта дитина, тому я знала, на що чекати. Це мене не бентежило. Я дивувалася тому, як змінювалося моє тіло; мені подобалося мати повнішу фігуру.
"У мене був кесарів розтин, тому я не міг займатися протягом п'яти тижнів після того, як отримав Руперта. Я завжди їздив верхи на конях, а протягом останнього триместру я здобув кваліфікацію інструктора з верхової їзди, тому через шість тижнів після пологів я знову почав кататися і навчати . З того моменту, як я почав їздити, я втрачав два-три кілограми на тиждень. Я не відчував, що займаюся спортом, але це, безумовно, допомагало мені повернутися у форму.
"Я також вивожу коней щоранку близько години. Це напружена робота, тому це допомагає.
"Я схудла, але моє тіло змінило форму, відколи стала мамою. Я думаю, що тепер я виглядаю краще, коли у мене народилася дитина; я почуваюся більш жіночною і пишаюся своїм тілом після дитини".
Схудла на 24 кг
До дитини: 58 кг
Після немовляти: 80 кг
Зараз: 56 кг
"Тривалі прогулянки допомогли мені схуднути і заспокоїти"
Ліз Л'Естранж, 27 років, є мамою Фредеріка, п'ять місяців.
"Коли я була вагітною, у мене був день з їжею. Я веселилася, потовщуючи!
"Після важких пологів схуднення було для мене останньою справою. Фредді був у реанімації кілька днів, і все, що я хотів, - щоб він був здоровим.
"Через пару тижнів після того, як він прийшов додому, я почав робити м'які вправи, щоб мої м'язи тазового дна все ще працювали. Потім я прив'язав його до BabyBjorn і робив довгі прогулянки. Це допомогло влаштувати його, і це почало мою втрату ваги.
"Я не міг потрапити в тренажерний зал, тому користувався онлайн-сервісом персональних тренувань [fitinonline.com] і робив вправи, поки Фредді спав.
"Це було добре, щоб запланувати якийсь час лише для мене; це змусило мене відчути контроль над своїм життям.