Як набрати вагу на сирих продуктах Перестати худнути
На цій сторінці узагальнено мої висновки щодо 100-денного випробування сирої їжі. Він також узагальнить думки різних авторів з цієї теми. Я протестую рекомендації, які найкраще працюють на мене, і повідомлю результати. Моє складання таке, що мені легко схуднути, і якщо я цілеспрямовано набираю трохи, воно потрапляє у всі неправильні місця. моє обличчя та живіт, загалом.
Є спеціалісти з харчування та дієти, які стверджують, що сирий жир потрапляє у потрібні місця, тоді як зварений жир не розпізнається організмом, а отже, накопичується неприродним чином, виглядає погано та стає небезпечним для здоров’я. Я розгляну цю тему пізніше.
Порошок маки (суперпродукт), селера та темно-листяна зелень були згадані серед продуктів харчування, які "насипають вас" іншими способами, ніж пряме споживання жиру.
На сьогодні всі знають, що приготовані вуглеводи змушують вас набирати вагу. Цікаво, чи сирі здорові вуглеводи (а саме з фруктів) змусять вас набирати вагу здоровим і красивим способом? Знову ж таки, більше про це після мого 100-денного випробування сирої їжі.
Доктор Дуглас Грехем стверджує, що, щоб перестати втрачати зайву вагу, потрібно їсти переважно фрукти та рахувати калорії, щоб переконатися, що людина отримує достатню кількість.
Для чоловіків ця тема проста: займатися фізичними вправами та нарощувати м’язи. Чоловіки можуть здорово мати близько 0% жиру в організмі, і - за умови, що вони помірно та природньо атлетичні - вони все одно можуть виглядати добре.
Однак для жінок це зовсім інша історія, оскільки занадто низький рівень жиру в організмі може бути небезпечним і спричинити гормональний дисбаланс.