Як найкраща тренування з НВК із захисником; ВПРАВА
Подивіться, які поради ви можете отримати у планах фітнесу Джареда Гоффа та Тома Брейді
Отож ми тут, світанок чергового Суперкубка Тома Брейді. Хоча важко здивуватись у цей момент, все одно цікаво спостерігати, як Джаред Гофф та "Барани" будуть чесними проти "Патріотів" наступного тижня. Поки ми терпляче чекаємо великої гри, ми вирішили розглянути секрети фітнесу захисника, які може запропонувати кожна людина. Подивіться, які поради ви можете отримати з тренувальних схем Гоффа та Брейді.
План дієти Джареда Гоффа
Коли його спочатку взяли на службу, Джаред Гофф отримав критику щодо своєї худорлявої статури. Він розпочав свою професійну футбольну кар'єру вагою в 205 фунтів. Це було на двадцять фунтів менше середньої ваги захисника у 2016 році, яка становила 225 фунтів.
За словами тренера Гоффа Райана Флаерті, Гофф має унікальний план дієти через дефіцит ферментів. Оскільки його організм не може правильно розщеплювати білок, червоне м’ясо та коктейлі не приносять йому великої користі. Гоф набирає курку, індичку та рибу, а також пробіотики, які допомагають травленню. На додаток до цього, Гофф також брав спеціальні порошки, щоб збільшити свою вагу, але з тих пір стверджував, що йому більше не потрібно їх використовувати.
В даний час Гофф важить 222 фунтів і може підняти 495 фунтів за п'ять повторень. За його оцінками, його жир становить близько 12%. Коли Гоффа не турбує його дієта, він любить насолоджуватися Чік-фі-А як свою обманну їжу.
ПОВ’ЯЗАНІ: Як найкращі футболісти залишаються у формі
Том Брейді Дієта
Якщо ви ще не чули, Том Брейді має шалений суворий дієтичний план, відомий як метод TB12. За словами його особистого кухаря Аллена Кемпбелла, Брейді зосереджується на дієтах на рослинній основі завдяки природному харчуванню, яке вони забезпечують. 80% того, що Брейді їсть, - це овочі, цільні зерна, коричневий рис та лобода. Нежирне м’ясо, курка та дикий лосось складають решту плану дієти захисника.