Горщик мікробів 7 способів отримання оральних бактерій

отримання

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Здоровий організм не позбавлений бактерій. Насправді в кишечнику є багато корисних бактерій, які допомагають у процесі травлення. Однак основні проблеми виникають, коли в рот потрапляють шкідливі мікроби. Небезпечні бактерії можуть потрапити у вашу кров через рот. Він може зв’язуватися з клітинами та білками та спричиняти проблеми зі здоров’ям у різних органах вашого тіла. Якими способами ви культивуєте ротові бактерії? Читайте далі, щоб дізнатись.

1. Вживання в їжу цукристих і крохмалистих продуктів без чищення щіткою

Солодких ласощів важко уникнути, особливо для нас, любителів цукерок. Але трохи самоконтролю може запобігти розмноженню мільйонів бактерій у роті. Цукор використовується бактеріями як форма енергії для формування зубного нальоту та прискорення руйнування зубів, що спричиняє неприємний запах з рота. Цукрова, крохмалиста і в основному будь-яка їжа, яка застряє у ваших зубах, може прискорити ріст ротових бактерій.

2. Не мити руки перед їжею

Мікроби можуть переноситися на ваші руки, коли ви торкаєтесь брудної поверхні, людей та предметів протягом дня. Якщо ви їсте, не миючи рук, можливо, ви переносите шкідливі бактерії з рук у рот. Часте миття може знищити приховані мікроби на руках. Це також може зменшити ризик зараження такими загальними інфекціями, як застуда, грип та віруси.

3. Накушування нігтів

Кусання нігтів - звична звичка, яка вражає людей різного віку. Але чи знали ви, що ваш палець і рот - це два найзародженіших місця на вашому тілі? Наші пальці в значній мірі задіяні у всьому, що ми робимо. Від поводження з грошима, дотику до ручок дверей та зберігання їжі. Знаючи це, ваші нігті насправді можуть бути вдвічі бруднішими, ніж пальці. Хвороби, що викликають бактерії, можуть застрягти у ваших нігтях і перенестися в рот, якщо ви часто кусаєте нігті. Щоб цього не сталося, візьміть собі за звичку регулярно мити руки та чистити нігті.

4. Куріння

Сигарети не тільки викликають рак легенів та купу проблем з диханням, вони також шкодять вашому здоров’ю порожнини рота. Сигарети містять нікотин і смолу, які роблять ваші зуби жовтими і з’їдають ясна. Це також допомагає забезпечити середовище для росту бактерій уздовж ліній зубів та ясен. Куріння може призвести до раку порожнини рота, який зашкодить кісткам і тканинам щелепи, а в молодому віці може призвести до втрати зубів.

5. Перенесення слини

Бактерії можуть передаватися через слину, коли ви ділитесь бальзамами для губ, зубною щіткою або навіть коли ви цілуєтесь! Якщо у вашого партнера є бактерії у роті, вони можуть передати їх вам, поцілувавши. Батьки, які часто цілують своїх дітей, також можуть передавати дитині бактерії у роті. Стоматологи часто пропонують батькам уникати такої поведінки, оскільки діти не мають такого імунітету від бактерій у порожнині рота, як у дорослих.

6. Не правильно чистити посуд для їжі

Плями від їжі на тарілках та ланч-боксах не лише валові, вони можуть стати місцем розмноження хвороботворних бактерій, які можуть переноситися на вашу їжу та в рот! Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Food Microbiology, кухонне начиння має здатність поширювати бактерії сальмонели та кишкової палички. Щоб ці бактерії не колонізували вашу кухню та рот, регулярно чистіть посуд належним чином антибактеріальним милом.

7. Не чистіть холодильник

Бактерії добре ховаються, як через очевидний факт, що ви не можете їх побачити і відчути запах, а також тому, що вони розмножуються і ростуть у найневірогідніших місцях. Відомо, що бактерії можуть пережити замерзаючі температури, тому охолодження не обов’язково означає, що ваша їжа захищена від бактерій. Для кухні, яка не містить бактерій, обов’язково регулярно чистіть холодильник, побутову техніку та посуд.

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Армела Ескалона

Тенденції у здоров’ї

Більше від цього автора

Армела Ескалона

Тенденції у здоров’ї

Прочитайте далі

Ефірні олії для схуднення насправді працюють?
15 корисних рецептів на вечерю (для швидкого схуднення)
25 ідей для швидкого та здорового сніданку, щоб енергетизувати ваш день
Як жити довше? 21 спосіб прожити довге життя

Останнє оновлення 18 грудня 2020 року

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?

Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.

Потужність скороварки робить неможливим можливим. Ви можете створити здорову, збалансовану їжу менш ніж за годину від початку до кінця. Навіть декадентські страви, такі як тушковані короткі ребра, або цілі страви, такі як лосось з картоплею та брокколі, можна насолоджуватися вітерцем у тиждень ввечері.

Чи є щось простіше, ніж кинути всю їжу в один горщик і дозволити горщику виконувати роботу? Я нічого не можу придумати. Це наче ви суттєво модернізували і без того кухонний штапель - крокпот.