27 справді чудових фітнес-цілей, які не мають нічого спільного з втратою ваги
Іноді просто хочеться забрати собаку, не викидаючи спини.
Ми попросили спільноту BuzzFeed розповісти нам про свої цілі щодо фітнесу нічого пов'язані зі схудненням, і вони НЕ розчарували.
Ви можете побачити все те, що вони хочуть досягти нижче - вони всі дивовижні!
1. Щоб мати можливість досягти нових вершин із неймовірними видами.
Цього року я вирішив, що завжди хочу бути в достатній формі, щоб піднятися на гору! Я люблю досліджувати, і я не хочу, щоб брак фізичної підготовленості ніколи не заважав мені бачити нові визначні пам'ятки або досягати нових висот.
2. Щоб, нарешті, НАРЕШТІ відпрацювати послідовно.
Мені набридло просто виправдовуватися, щоб не працювати, тому я вирішив, що хочу зробити щось більше для себе. Я записався, щоб пробігти жорстку каламутну половину. Це змусило мене потренуватися, і я ставав все сильнішим і сильнішим. Я пробіг фактичну подію і вибухнув І впорався з усіма перешкодами. Зараз я записався на Tough Mudder Full, і я не можу дочекатися, щоб додати ще п'ять миль до свого курсу!
3. Забезпечити виживання, якщо (і коли) існує зомбі-апокаліпсис.
Щоб у вас було більше шансів на виживання зомбі-апокаліпсису!
4. Бути таким же сильним, як ваш улюблений супергерой.
Я хочу досягти рівня сили та сили Чудо-жінки. Один крок за один раз.
5. Щоб мати достатньо енергії, щоб зносити своїх собак.
У мене справді чудова собака на ім’я Сіско, і я хочу мати змогу зносити його під час бігу та походів у ліс. Той факт, що свіже повітря допомагає моєму занепокоєнню та ОКР, є бонусом.:)
6. І майте сили взяти їх на більше пригод.
Моєю фітнес-метою є можливість носити свого 26-кілограмового цуценя на плечах і спині в його спеціальному рюкзаку для собак, щоб я міг брати його з собою в інші пригоди. Зображення - це те, що я приймаю його за перше пуппучіно.
7. Оволодіти новою навичкою, яка насправді весела і цікава.
Я завжди хотів зайнятися підводним плаванням, тому нещодавно я отримав приватні уроки плавання і збираюся почати плавати три-чотири рази на тиждень. Я хочу стати сильним плавцем, щоб я міг зануритися!
8. Зберігати спокій і зосередженість, незважаючи на все божевілля, яке приносить вам життя.
Для мене вправи завжди були найкращим способом зосередитися. Якщо я маю велике випробування в школі або важкий час на роботі, або якщо мій розум просто повсюди, швидка робота завжди призводить мене до потрібного місця.
9. І по-справжньому почати любити життя.
Я почав відвідувати тренажерний зал, бо спочатку хотів схуднути, але це виявилося інакше. Я перестав зважуватися, оскільки кількість не сильно змінювалася, але я відчував, що моє тіло зміцнюється, а моє психічне здоров’я зміцнюється разом із ним. Я прокинувся з більше енергії та мотивації до життя. Будь-яку депресію я пройшов, регулярно відвідуючи тренажерний зал.
10. Насолоджуватися кожною миттю, коли ви подорожуєте, не виходячи з тіла.
Я поїхав до Італії та Греції у подорожі протягом літа, і ми зробили багато походів. Я хотів померти кожну хвилину підйому до храму Аполлона в Дельфах. Я хочу підготуватися, щоб я міг насолоджуватися своїм життям, тому що бачив у цій поїздці стільки прекрасних речей і взагалі не оцінював і не насолоджувався ними, бо весь час переживав фізичну агонію.
11. Спати трохи краще вночі.
У 23 роки я нарешті пішов до спеціаліста зі сну для своїх нічних жахів. Вона сказала мені, що я не засинаю. На мій подив, лікування не було пляшкою таблеток, а тим, що я повинен почати займатися. Я почав бігати через день, і не пам'ятаю, коли востаннє мав нічний терор. Я відчуваю себе більш напруженим і загалом здоровим.
12. Щоб мати сили для підняття ваги, незалежно від того, які вправи ви робите.
Робимо підняття ваги. Наразі мені вдалося підняти вагу тіла, і я хочу зробити те ж саме зі своїми присіданнями, хапанням і чистотою та ривком.
13. Залишатися здоровими незалежно від того, скільки тобі років.
Мені виповнилося 30 років і я вирішив, що не хочу інфарктувати до 40 років, тому почав тренуватися.
14. Щоб більше ніколи не задихатися, коли ти запізнюєшся.
Моя фітнес-мета - мати можливість підніматися сходами, не втрачаючи дихання! Пішки ходити до моїх занять у кампусі іноді можна поспішати, і незручно забігати до класу задихавшись, коли це був лише один-два рейси. Це те, у чому я завжди був невпевнений, тому я хочу це змінити!
15. Щоб мати витривалість, щоб не відставати від своїх дітей і все одно робити те, що ти любиш робити.
Поверніться до серфінгу. Це досить регулярне заняття перед дітьми, але я не займався серфінгом вже п’ять років. Справа в тому, що один з батьків повинен залишатися на березі, випасаючи 2-х та 4-річного віку подалі від берегового фунта, що знаходиться на висоті. Тож я повинна мати витривалість, щоб переслідувати їх, поки мій чоловік займається серфінгом, ПОТІМ зможу гребти сам.
16. А може, просто бути поруч із ними у віці.
У мене народилася дитина в 37 років, і це мене дуже сильно вразило. Я зобов’язався бути в найкращій формі у своєму житті, коли мені наступного року виповниться 40 років, щоб я міг не відставати від неї!
17. Продовжувати наполегливо займатися улюбленим видом спорту, навіть якщо ви ніколи не будете цим займатися.
Я гравець у водне поло в середній школі. Моя мета - покращити свою гру у воді настільки, щоб я міг корисно грати як на крилах, так і на позиціях воротаря. Я також хочу пишатися собою як спортсменом. Я ніколи не буду чемпіоном у водному поло, але це не означає, що я не можу наполегливо працювати або що мені не дозволяють цим насолоджуватися!
18. Їздити на велосипеді довше і далі, ніж будь-коли раніше.
Я маю велосипед, але не маю сили чи витривалості, щоб насправді їздити на ньому де завгодно. Тож я приєднався до спортзалу з наміром змогти їздити на велосипеді.
19. Закінчити фітнес-клас, не роблячи перерви.
Я хочу закінчити баре клас, не зупиняючись і не виходячи з форми на перерву!
20. І так само, танцювати всю ніч.
Я хочу мати можливість танцювати всю ніч на вечірках, не роблячи 100 перерв, щоб перевести дух.
21. Відновити атлетичні здібності, які були у вас до отримання травми.
Я хочу нарешті мати можливість робити розколки! Мені 16-річна гімнастка, і в травні минулого року я дізнався, що натягнув п’ять м’язів на праве стегно. Мені довелося зняти літо з підготовки до змагань з гімнастики та перейти до інтенсивної фізичної терапії. Зараз я продовжую гімнастику, але моя гнучкість не така, якою була раніше, і я точно не така кваліфікована. Я просто хочу мати можливість гортати, крутити і розтягувати, як колись.
22. Або просто повернутися до своєї норми після проблеми зі здоров’ям.
Три роки тому у мене діагностували синдром Гійєна-Барре, а потім через 18 місяців зробили хребет. Моя фітнес-мета - відновити сили та витривалість. Можливо, я більше ніколи не бігатиму марафони, але зараз дуже люблю танцювати (джаз, кран, балет).
23. Довести, що ви все ще сильний ФП, незважаючи на будь-які труднощі.
Як хтось, хто раніше був дуже активним і любив танцювати та грати у футбол, а хто зараз здебільшого прикутий на інвалідному візку, я хочу зайнятися спортом, яким я можу займатись на своєму візку - особливо стрільбою з лука! Я не хочу, щоб мої важко зароблені м’язи марнувались лише тому, що моє тіло не співпрацює.