Як насолоджуватися процесом схуднення

Ви коли-небудь замислювались, чому, здається, деяким людям легко схуднути? Або принаймні легше за вас. Вони просто ставлять свої цілі і роблять це, тоді як ви завжди намагаєтесь або схуднути, або утримати його.

Втрата ваги

Нещодавно я прочитав цікаву книгу Марка Менсона під назвою "Витончене мистецтво не давати аф * кк", і, як би не це стосувалося їжі, а життя загалом, я записав кілька думок, які, на мою думку, стосувалися їжі та втрата ваги на фундаментальному рівні.


В одному з розділів автор розповів про бажання піднятися на гору. Він хотів піднятися на вершину і уявляв, як би відчувати себе на вершині, але насправді його фактично не цікавив процес сходження.

Те саме стосується вашої втрати ваги. Люди, які хочуть схуднути, люблять уявляти себе худішими, але часто, коли вони цього не хочуть, а можуть і не бути готовими, докласти зусиль, щоб вони там.

"Ви можете бути закохані в результат, але якщо ви не закохані в процес, ви зазнаєте невдачі".

Марк Менсон "Мистецтво не дурити".

Я знаю, що ця цитата звучить досить темно, і навіть якщо це не зовсім вірно весь час, любов до процесу, безсумнівно, набагато простіше.

Це те, що я намагаюся робити на своїй практиці - допомагаю своїм клієнтам знаходити способи насолодитися процесом схуднення, не надто напружуючись щодо кінцевої мети (самої ваги). Таким чином вони можуть насолоджуватися теперішнім моментом і одночасно вдосконалюватися.