Як не набирати вагу у відпустці та залишатися у формі під час подорожі
Здорові звички у відпустці починаються тоді, коли ви плануєте та збираєте речі для подорожей. Дотримуйтесь цих порад щодо того, як не набирати вагу під час відпустки, щоб ви могли не тільки запобігти набору ваги, але і залишатися у формі під час подорожі. Щасливої дороги!
Розкладаючи мою французьку яєчню, змішану з гострим соусом і гірчицею, біля ліжка з сніданком на Півдні, я почув одного з інших гостей, що нарікав. Незважаючи на те, що він збільшив свої кроки до 15000 на день, гуляючи у відпустці, це все одно не компенсувало калорій південної кулінарії, яку він їв.
Дотримуйтесь цих порад щодо планування та упаковки, щоб уникнути набору ваги та підтримувати фізичну форму під час подорожі.
Як не набрати вагу під час відпустки: Почніть з планування
Використовуйте Інтернет, щоб відкрити можливості активних канікул, про які ви не підозрювали. Ось два різні підходи для того, щоб не набрати вагу і створити ідеальний активний відпочинок.
1. План активного відпочинку
Знайдіть заздалегідь організований або керований активний відпочинок, ввівши ім’я міста чи країни, яку ви відвідуєте, та тип вправ, які вам подобаються, наприклад, „Велосипедні канікули в Вермонті” чи „Каяковий тур по Швеції”. Ви знайдете безліч компаній, які пропонують активний відпочинок. Якщо ви любите піші прогулянки, піші прогулянки, їзду на велосипеді, байдарках або навіть кулінарні пішохідні екскурсії, вам доступно багато варіантів. На цих екскурсіях кожен день, як правило, планується для вас, але вони часто мають варіанти самостійного харчування або додаткових заходів, таких як екскурсії по музеях. Перевага цих поїздок полягає в тому, що для вас вже заплановано проживання, перевезення багажу, харчування та виїзди, що зменшує кількість часу та координації, які вам доведеться зробити. Час - це гроші, як ви помітите на ціннику цих поїздок з гідом.
Порада для бюджетних покупців:
Подивіться на маршрут поїздок з гідом і використовуйте його як шаблон для планування власних канікул.
Підказка про велосипед: Ми насолоджувались переглядом трьох країн за сім днів, їздивши на велосипеді навколо Боденського озера в Європі, яке межує з Німеччиною, Австрією та Швейцарією. Ми зупинилися на ніч у ліжку та сніданках, рекламованих табличками із написом "Zimmer Frei". Який чудовий спосіб дізнатись про ландшафт та культуру, залишаючись із місцевими жителями у власних будинках!
2. Спробуйте ці заходи
Сплануйте активні дні у відпустці
Не оглядайте місцеві варіанти. Шукаючи в Інтернеті за допомогою слова "Події" та назви міста, яке ви відвідуєте, ви знайдете фестивалі, музичні події та заходи, які тривають, коли ви приїдете. Нещодавно, перебуваючи в середині Нового Орлеана, ми брали участь у безкоштовних заняттях йогою, а у фоновому режимі звучала жива джазова музика. Який чудовий спосіб розпочати день!