Як невпевнено; s Олександр Ходж Готується до своєї великої миті GQ без сорочки
Австралійський актор готувався до своєї освітленої ролі, найнявши тренера, займаючись цілком органічно і спавши якомога більше.
Коли Олександру Ходжу зателефонували, що він повернеться до четвертого сезону Insecure, він знав, що це неминуче: сорочка рано чи пізно зніметься.
Коли Ходж спочатку приєднався до акторського складу хіт-шоу HBO у 2018 році, його персонаж потрапив у BFF Ісси, Моллі, але вона не зовсім поділяла його ентузіазм: він не був таким виточеним, як інші хлопці на екрані, його людина заробила деякі смажені страви, і шоу, на його честь, відверто боролося з тим фактом, що Ендрю - азіатський чоловік, демографічний показник, який, як відомо, недоступний для телевізора. Потім, у квітні минулого року, Ходжа отримав звістку про те, що його персонажа Ендрю підвищують до повноцінного статусу хлопця. На той час, коли в серпні розпочалася стрілянина, Ходж переїхав до Лос-Анджелеса, найняв тренера і пішов повністю без органіки та алкоголю - все в ім'я, як він сказав, "виправдання персонажу". Що він і зробив, як новий яловичий пиріг Небезпеки - заповнений впевненістю, капаючий Валентино і звичайно без сорочки.
У ці дні Ходж укривається на місці зі своєю дівчиною в їхньому будинку в Лос-Анджелесі, і щонеділі ввечері твірує небезпечні епізоди. Він повертається до своїх тренувань після короткого перерви після сезону, і прихильний до пескатарської дієти без молочних продуктів. Через кілька годин після того, як "Небезпечний" був поновлений на п'ятий сезон, Ходж зателефонував до GQ, щоб повідомити нам, як він набув форми для цієї ролі - і він поділився кількома гарячими кулінарними заходами.
GQ: Скільки часу у вас було, щоб навести форму до зйомки?
Олександр Ходж: Чотири місяці я тренувався самостійно в тренажерному залі в Нью-Йорку. Потім мені довелося переїхати сюди [до Лос-Анджелеса], щоб стріляти, тому в підсумку я працював із тренером. З додатковою мотивацією того, що я повинен був зняти сорочку з екрану, це був ідеальний шторм, необхідний, щоб доставити мене до спортзалу. Це були рівні частини, я не хотів виглядати як лайно на камері, а також хотів віддати справедливість персонажу.
Я займався багатьма силовими навантаженнями - основними рухами м’язових груп та високоінтенсивними інтервальними тренуваннями. Ми робили схеми трисетів: поштовх, тяга та кардіотренування, щоб спалити якомога більше калорій, намагаючись при цьому наростити трохи м’язів. Робота з тренером справді підняла мої тренування. Важко дотягнути себе до того нудотного стану, який буде робити тренер, радісно. І тоді я займався кардіо самостійно - я ходив на пробіжки.
Ви продовжували цю рутину після завершення сезону?
О ні. Я повністю відпускаю себе. Я зробив довгу перерву на Різдво - довшу, ніж мав би зробити, - тому я насправді намагався повернутись на правильний шлях, і карантин для мене був справді хороший через весь час, який я маю вдома. Я божеволію, якщо занадто довго сиджу на місці. Тож насправді це насправді спонукало мене самостійно переїхати і вийти на вулицю.
На даний момент я відпрацьовую мінімум 35 хвилин на день, максимум дві з половиною години, залежно від того, що мені робити. Якщо я не розпочну тренування до полудня, цього не станеться, тому я роблю 10:00 домашніх тренувань HIIT зі своєю дівчиною. YouTube був нашим персональним тренером протягом останніх двох місяців. Іноді ми їдемо на пробіжки або сходи. Після цього я зазвичай займаюся своєю другою справою, і моя дівчина займається йогою окремо. Цього тижня я купив штангу і кілька пластин на бамперах, тому я робив кілька тяг у вітальні, на жаль, на подругу своєї дівчини. Ми пішли на 14-мильну прогулянку, щоб просто провести час на свіжому повітрі під сонцем. Нещодавно я купив велосипед, тож я також піду на двогодинні прогулянки.
Я даю собі один вихідний на тиждень, просто щоб дати своєму тілу трохи часу на відновлення, а також дозволити собі бути лінивою млявою людиною, тому що це моя справжня форма. Не кажіть нікому.
Чи займалися ви якимось видом спорту, коли росли?
Я грав у регбі в середній школі, і мені дуже хотілося бути професійним гравцем у регбі. Але, на жаль, приблизно в 2011 році я отримав досить жахливу травму коліна. Хтось поклав мені плече, я прокинувся на підлозі, і це був останній раз, коли я йшов приблизно 3 місяці. Я розірвав ACL, MCL, PSL, PCL, вивих надколінка, перелом стегнової кістки, розірвав бічний та медіальний меніск - все в одному. Це було щось на зразок автокатастрофи. У підсумку мені довелося зробити повну реконструкцію коліна, і я кілька місяців сидів у інвалідному візку, і мені довелося навчитися ходити знову.