Як очистити лімфу самостійно

Лімфатична система може впливати на стан усіх органів людського тіла. Очищати його слід починати тільки після очищення печінки і кишечника. В іншому випадку виведення токсинів, які переносяться лімфою, буде дуже важким. На даний момент створено безліч способів детоксикації. Однак такі методи доступні не всім. Як очистити лімфу?

Що таке лімфа

Перш ніж відповісти на питання, як чистити лімфу, потрібно з’ясувати, що це таке. Її друге ім’я - ichor. Сама лімфа - це прозора рідина, яка містить лімфоцити. При відкритих ранах і подряпинах він починає сочитися. В організмі знаходиться від 1 до 2 літрів цієї рідини.

Лімфа виконує дуже важливі функції. Основна з них - захист організму від впливу паразитів, вірусів, токсинів, бактерій. Лімфа бере участь у створенні імунітету, а також поверненні в кров з тканин води, солей, білків та інших речовин. Іншими словами, він виконує відразу кілька функцій: очищення та перерозподіл інтерстиціальної рідини в організмі.

Навіщо мені потрібно очищати лімфу

Отже, як очистити лімфу і поліпшити стан свого організму? Подібну процедуру слід проводити у разі проблем зі здоров’ям. Як правило, очищення лімфи рекомендується для:

вугрі;
захворювання, що впливають на роботу органів малого тазу;
захворювання суглобів;
прояви пігментних плям і папілом;
хронічний тромбофлебіт;
захворювання печінки.

Варто зазначити, що очищення всієї лімфатичної системи дозволяє зміцнити імунітет, позбутися від алергії, а також омолодити організм в цілому. Спочатку подібну процедуру проводять до 4 разів на рік, а потім не більше 2 разів.

Протипоказання

Перш ніж приступити до очищення лімфатичної системи, слід дізнатися більше про протипоказання. Цю процедуру не можна виконати:

годуючі жінки;
під час вагітності;
при захворюваннях серцево-судинної системи;
при гіпертонії;
при цукровому діабеті.

Якщо ви хочете очистити лімфу, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Після обстеження фахівець допоможе вибрати найбільш підходящий метод.

Вправи для очищення лімфи

Як очистити лімфу, виконуючи певні вправи? Виконання їх, а також масаж дозволяє стимулювати проходження рідини по судинах. Дуже добре допомагає вправа Кацузо Ніші. Для його виконання ляжте на спину і підніміть ноги і руки вертикально. Потім потрібно дрібно струсити кінцівки. При цьому м’язи тіла повинні бути максимально розслабленими. Тривалість цієї вправи повинна становити від 2 до 5 хвилин. Найкраще виконувати його ввечері та вранці.

Як почистити лімфу в домашніх умовах? Будь-яка спільна гімнастика підійде для стимулювання її руху. Наприклад, вправа з курсу Норбекова. Це слід робити вранці. До того часу це займає не більше 15 хвилин. Необхідно виконати розгинання і згинання всіх суглобів. Починати обертання рекомендується пальцями нижніх кінцівок і закінчувати плечовими суглобами.

Завдяки скороченню навколишніх м’язів лімфа починає рух по судинах. Гімнастика вранці дозволяє позбутися навіть незначних застоїв.

Масаж для чищення

Очищати кров і лімфу допомагає не тількигімнастика, але і масаж. Варто розглянути деякі особливості. Будь-який масаж рекомендується проводити уздовж лімфи. Рух повинен бути спрямований від периферії до центру. На кінцівках масаж слід проводити знизу вгору.

Варто врахувати, що всі лімфатичні судини мають клапани, які не дають рідини рухатися з лімфатичних вузлів у зворотному напрямку. З цієї причини масажні рухи повинні виконуватися в певному напрямку. Крім того, при проведенні такої процедури не рекомендується впливати на лімфатичні вузли.