Як очистити за допомогою їжі та йоги
Якщо ви провели ці останні кілька тижнів зими, ховаючись під товстими вовняними светрами і насолоджуючись улюбленою їжею, то ви не самі відчуваєте тепло ... і, ну, можливо, трохи важче, ніж хотіли б бути.
І якщо ви перестаралися до того, щоб зіпсувати своє травлення і боїтесь того факту, що весняні канікули вже не за горами, то у мене є чудове відео, яке допоможе вам повернутися в потрібне русло - абсолютно нове скручене відео. Так! Я покажу вам, як ви можете очищатись за допомогою їжі та йоги!
Айенгар (той знаменитий хлопець з йоги), схожий на скручування тіла в йозі, позує тому, що ти робиш, коли віджимаєш губку - він вивільняє все погане, як токсини в органах і застаріле дихання в легенях, тоді коли ти розслабляєшся ви поповнюєте ці магазини свіжим запасом.
Звичайно, це набагато більш науково, ніж це, але я волію просто піти з метафорою.
Під час скручування ви хочете дійсно звернути увагу на те, щоб стегна залишалися квадратними і не дозволяли їм залучатися до обертання - ви хочете, щоб поворот відбувався між стегнами і плечима для найкращого результату.
Коли крутите, починайте з нуля; тому спочатку обертайте пупок, потім грудну клітку, потім плечі і, нарешті, голову, якщо вам доступний цей рух - якщо ні, то класно тримати підборіддя на одній лінії з грудиною.