Виграшне ставлення до схуднення - нарешті!
Чому я вирішив розробити виграшне ставлення до схуднення.
Якщо ви послухаєте експертів, вони скажуть вам, що менше їсти і більше рухатися - це запорука схуднення. І певною мірою це правда. Для мене це завжди працювало. Але утримання ваги було моєю боротьбою. Я думаю, що в битві щодо схуднення є ще один ключовий фактор - це вироблення виграшної позиції щодо схуднення.
Я боровся із зайвою вагою все своє життя. Я тривалий час сидів на дієтах і відмовлявся від них, і тричі схуд на 100 кілограмів (і повернув їх назад). Це робить мене дуже важким для того, щоб знову стати мотивованим, оскільки я часто дивуюсь: "навіщо турбуватися, якщо я просто повернути все це назад? " Здається, нарешті, я зрозумів причину. Я не мав правильного ставлення.
Раніше я втрачав вагу з різних причин, і майже в такому порядку:
- залучити хлопців
- щоб виглядати краще
- щоб почуватись краще
- щоб бути більш здоровим
- щоб бути поруч із життям моєї дочки
Зверніть увагу, як причини ставали менш поверхневими та змістовними з роками? Я справді думав, що останній раз, коли я схуднув, буде моїм останнім часом. Це була така боротьба, і після цього мені стало набагато краще. Але життя знову взяло верх.
Одне, що я виявив, це те, що чим зайнятішим я став, тим менша ймовірність, що я маю бажану вагу. Я завжди був зайнятий і не витрачав часу на фізичні вправи, готування здорової їжі та на все інше, що необхідно для досягнення успіху при схудненні.