Як одна жінка скинула 75 фунтів з невеликими змінами, ходьбою та системою підтримки

Після переляку здоров’я Кеті зробила невеликі, стійкі зміни та здобула впевненість. Ось як вона це зробила.

жінка

Кеті хотіла оздоровитись на довгі дистанції, і вона схудла на 75 кілограмів і не тримає його більше року. Ми сіли, щоб запитати її, що її спонукало, що вона хотіла б знати, коли розпочала, і які улюблені страви та страви.

З: Як ви розпочали свою подорож для схуднення?

Зростаючи, я був спортивним і ніколи не турбувався про їжу чи фізичні вправи. Коли мені виповнилося 20 років, мій хлопець на той час помер, і я перейшов до їжі, щоб допомогти впоратися. Потрібні були роки, щоб перестати вживати їжу як комфорт. Навесні 2017 року мені щойно виповнилося 25 років і мені поставили діагноз - переддіабет - тоді це мене вразило. Я не хотів, щоб мене приймали ліки або займалися численними проблемами зі здоров’ям, які виникали разом із моїм ожирінням. Ми з чоловіком (тоді нареченим) хотіли розпочати планувати наше весілля, і я знала, що врешті-решт хочу дітей. Я зрозумів, що повинен оздоровити своє здоров’я; це вже не був варіант.