Як орієнтуватися в їжі на Державному ярмарку, навіть якщо у вас діабет HealthPartners Blog

Державний ярмарок - одне з моїх улюблених занять влітку. І багато сімей почуваються так само. Що не любити? Дитинча сільськогосподарських тварин, веселі атракціони та вся їжа! Але як зареєстрований дієтолог, я знаю, що деякі нездорові предмети можуть бути найбільш спокусливими.

ярмарку

Ось 5 порад про те, як ви все ще можете чудово провести час, не викидаючи здорове харчування з вікна:

Ось як десяток бестселерів на ярмарку складають один одного:

Калорії, що подаються до їжі Вуглеводні грами Вибір вуглеводів * Жирні грами Кліткові грами Сирний сир Кукурудзяна собака, розмір джамбо Кукурудза на качані з маслом Смажені в фритюрі ореоси Ноги довгий хот-дог на булочку картопля фрі Заморожений банан, покритий шоколадом Лимонад Міні пончики Соління на паличці Солодка Марта чок. чіп печиво Індичана гомілка зі шкіркою
5 унцій 533 34 2 34 2
1 375 36 3 21 2
1 качан 148 33 2 2 2
5 печива 891 108 7 48 3
1 560 39 3 35 2
1 невелика порція 248 30 2 13 3
1 (5 унцій) 240 53 4 4 5
8 унцій 67 16 1 0 0
5 270 38 3 10 0
1 (6 дюймів) 30 8 1/2 0 0
3 печива 270 42 3 12 0
1 гомілка 363 0 0 19 0