Як отримати свою 2-3-місячну дитину за графіком

Чи перетворюється ваш Маленький принц на короля-карандаша за кілька годин? Вам це потрібно.

Використання 2-місячного графіка сну або 3-місячного розкладу сну - одна з найкращих порад щодо сну, яку ви можете отримати.

Ви помічали щось про свій вік від 5 до 11 тижнів? Те, що змушує розпоряджати дитину за розкладом, здається чудовою ідеєю?

Ваш Маленький Принц перетворився на Короля Розпусника. Це ніби його зачарували!

Власне, певним чином, він і має.

У цьому віці сварливі немовлята звичайні

Ці тижні відзначаються важливим зрушенням у розвитку вашої дитини. Чарівна здатність вашого новонародженого звикати і налаштовувати на додаткові стимуляції згасла, замінившись нічим. Нові навички самозаспокоєння, які йому потрібні, ще не сформовані.

Він у невизначеності. Застряг між автоматичним натисканням кнопки ВИМК і навчанням, як це зробити самому.

Це залишає перед вами важливий вибір: чи ...

Кульгаючи і сподіваючись, він врешті-решт це зрозуміє
Направте дитину на кращий щоденний ритм сну та ігор

Якщо припустити, що ви вибрали №2, ось кілька підказок, щоб розпочати. (Якщо ви вибрали No1, ви могли б припинити читати та перевірити, що нового на Netflix.)

Який 2 і 3-місячний графік сну є, а що ні

Використовуючи слово "графік", Я не маю на увазі жорсткі прапорці з прийомами їжі та сну. У цьому віці такі «графіки» зазвичай приносять більше жаху, ніж гармонії.

Я говорю про хороший гнучкий графік, який забезпечить його передбачуваний заспокійливий щоденний список подій. Цей ритм навчить вас натискати кнопку "вимкнути" в потрібний час і (сподіваємось) уникати перевтомлених, надмірно стимульованих нічних кошмарів.

Ваші цілі для вашого графіку сну 2 і 3 місяці повинні бути простими. Ось чотири речі, на яких ми хочемо зосередитися, коли ми розкладаємо вашу дитину за графіком.

Дізнайтеся належні очікування щодо сну та їжі.
Навчіть немовля різницю між днем і ніччю.
Олівцем виконуйте ритм, але будьте готові регулювати його протягом дня.
Як можна частіше починайте намагатися приспати дитину, але не спати.

Дитина за ціллю розкладу №1:
Встановіть здорові сподівання

Давайте одразу подбаємо про одне. У кожної дитини є інша шкала часу "Я можу спати всю ніч". У цьому віці більшості немовлят все одно доведеться вставати принаймні один-два рази для годування. Вони можуть пройти кілька 5-6-годинних розтяжок (ву-у-у!), Але до цих 10-12-годинних сплячих марафонів ще кілька тижнів.

Крім того, якщо ви годуєте грудьми, ви НЕ ХОЧЕТЕ, щоб ваша дитина пробула 10-12 годин, не прокинувшись годувати. Вам потрібні ці нічні канали підтримуйте високий запас молока.

Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина живе близько 7-8 годин, не прокидаючись на корм (що може статися приблизно через 12 тижнів), ведіть 48-годинний журнал годування, а потім поділіться ним зі своїм фахівцем із лактації та педіатром. Потім вони можуть підтвердити, чи може ваша дитина перестати отримувати нічні калорії чи ні.

Також, спостерігається стрибок зростання між 6-8 тижнів що зробить вашу дитину голоднішою, ніж зазвичай. Дуже важливо, щоб ти годувати дитину на вимогу у ці часи. Він надсилає повідомлення про те, що ось-ось будуть досягнуті великі зміни та віхи, і йому потрібно більше палива, ніж раніше!

Більшість лікарів рекомендують годувати дитину на вимогу протягом перших 3-4 місяців, щоб переконатися, що він отримує належну кількість калорій, необхідних для зростання здорового та міцного. Кікер полягає в тому, що іноді діти насправді не голодні, і тому ми в кінцевому підсумку годуємо їх, коли вони, насправді, не вимагають їжі.

Тим не менш, дозвольте мені поділитися деякими з них типові режими харчування та сну для немовлят цього віку. Вони засновані на середній здоровій, недоношеній дитині. Використовуйте ці вказівки, намагаючись поставити дитину за графіком протягом дня.

Приклад графіку сну за 2 місяці, який є розумним

Я вагаюся перерахувати їх, бо не хочу, щоб ви сприймали їх як тверду золоту істину. Ваша дитина - індивідуальність. ВИСНОВНО важливо, щоб ви використовували його підказки та шаблони, щоб допомогти вам дізнатися, де він підходить за “стандартною” шкалою.

Тож прочитайте цей список з достатком солі! ЗАВЖДИ виконуйте це своїм лікарем, ви вдвох (ви та ваш лікар) є експертами своєї дитини! Навіть сертифікований тренер ніжного сну, як я, не знає вашу дитину так само добре, як ви!

Діти віком від 5 до 8 тижнів зазвичай сплять приблизно 15,5 - 17 годин щодня. Типовий 2-місячний графік сну виглядає так:

8-10 годин сну на ніч (переривається багаторазовим нічним годуванням)
6-7 годин сну протягом дня (розділений на 4-5 снів)

Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, як і раніше їсть кожні 2,5-3 години. У цьому віці нормально, щоб дитина мала 8-12 годувань протягом 24 годин. Немовлята, яких годують сумішшю, зазвичай відшліфують приблизно 4 унції кожні 3-4 години.

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Дитина з високими потребами (коліки, кислотний рефлюкс, недоношена дитина тощо), мабуть, не відповідатиме БУДЬ-ЯКОМУ з цих очікувань! Нічого страшного, бо йому погано. Він хворий маленький хлопець, і йому може знадобитися більше годування та обіймів, ніж інші діти. Просто пам’ятайте про те, щоб вести добрі записи, роздумувати про свої заспокійливі техніки та бути гнучкими.

Розумний графік сну за 3 місяці

Десь приблизно на 9-му тижні ви побачите, як його "час сну" починає скорочуватися. Замість того, щоб спати 17 годин на добу, він починає спати лише 15. Нормальний режим тримісячного графіка сну виглядає так:

8,5 - 9 годин вночі, як правило, перериваються сеансами годування. (Час сну зазвичай становить близько 21:00 ... щось, що рухається ближче до 19:00, коли він стає старшим.)
5 годин сну протягом дня, розділений на три-чотири денні періоди «дрімоти»