Як переривчасте голодування допомагає цьому лікарю залишатись зацикленим у невизначені часи
Хоча періодичне голодування допомогло доктору Кевіну Жендро схуднути на 125 кілограмів, дотримуючись цього, він тримає його на землі під час пандемії коронавірусу та її стресу.
Коли доктор Кевін Жендро вирішив схуднути багато років тому, він зробив це, оскільки його життя було хаотичним. У той час його сестра Рейчел помирала від раку яєчників. Він зрозумів, що її здоров’я не піддається контролю, але його ні. Завдяки звичкам їсти стрес, він важив 300 фунтів на висоту 5 футів 9 дюймів - і знав, що щось мало змінитися.
Він вирішив спробувати періодичне голодування і за 18 місяців схуд на 125 фунтів. Тепер, через два роки, він зберіг цю втрату. Знову ж таки, під час кризи він виявляє, що періодичне голодування забезпечує певну безпеку. Збереження звичок здорового харчування та фізичних вправ допомагає йому боротися з невизначеністю COVID-19.
"Внаслідок цієї пандемії, яка виходить з-під контролю", - заявила СЬОГОДНІ 32-річна дівчина з Фейрхейвена, штат Массачусетс. - Я можу, принаймні, контролювати свій раціон і можу, принаймні, допомагати пацієнтам у харчуванні в цей важкий час. "
Жендро є лікарем сімейної практики і допомагає багатьом своїм пацієнтам, які хочуть схуднути. Оскільки він перейшов до надання допомоги через телездрав, йому довелося адаптуватися. Але здебільшого він пропонує ту саму підтримку, яку завжди робив.
Пов’язані
Здоров’я та оздоровлення Періодичне голодування може бути корисним і для здоров’я серця
“Багато з того, що я роблю, - це розмова. Тож я зміг пройти обстеження у багатьох своїх пацієнтів і зробити дуже багато », - сказав Жендро. “Їм потрібен цей людський зв’язок. Це не обов’язково повинен бути фізичний дотик, а якась реєстрація, і приємно, що вони можуть пройти реєстрацію у свого лікаря, тому я радий надати їм це ”.