Як переривчастий піст допоміг цьому хлопцеві схуднути на 120 фунтів
"Зробіть справи якомога простішими, щоб розпочати, а потім почати".
"Я відчував, що єдиним, що контролюю, було те, що я їв", - говорить Болдрік Шаєр, 33-річний сценарист із Лос-Анджелеса, штат Каліфорнія. Більшу частину свого життя він боровся з вагою, походячи з повних сімей; як у багатьох людей, у нього були злети і падіння. Одного разу йому було до 170 фунтів, але він не подобався ні собі, ні своїм стосункам, і тому він засиджувався пізно: півлітра морозива, піци чи фаст-фуду. Він писав сценарії та їв.
"Найважче я почувався таким переможеним, втраченим і безнадійним", - говорить він. Він пам’ятає, як чекав годину, щоб дійти до вершини водної гірки, а потім відвернути після того, як поставили його на вагу. "Пройти повз усіх, хто стояв у черзі, було найгіршою ганьбою, яку я коли-небудь робив", - говорить він. Він досяг 275 фунтів.