Куплений шаблон для початківців; Незрозуміло щодо харчування - Форуми

Куплений шаблон для початківців; Незрозуміло щодо харчування

Я шукав на форумі і читав кілька тем, але це питання все ще є.

харчування

Я збираюся розпочати шаблон для початківців незабаром після 3-4-місячного звільнення. Я прочитав PDF цього ранку, а також подивився електронну таблицю. Мені зрозуміло, що є де відстежувати макроси/калорії, але мені все ще незрозуміло, якою є філософія шаблону для початківців, оскільки вона стосується їжі.

Інакше кажучи, я усвідомлюю необхідність або скорочувати/об’ємно/підтримувати залежно від цілей та складу тіла, але я нічого з цього не бачив у завантажених матеріалах. Це пов’язано або з тим, що: а) ви повинні знайти його в іншому місці (див .: Бути звіром), або б) нас більше турбує те, що ви просто робите підйом/GPP прямо зараз; просто відстежуйте, що ви їсте зараз, щоб ми могли згодом "бути звіром".

Спасибі заздалегідь.

Дякую за допис, і я сподіваюся, вам сподобається шаблон для початківців.

З шаблоном не пов’язана філософія харчування, як те, що відповідає людині повинен робити залежить від їхньої індивідуальної ситуації, ресурсів та додаткових контекстних факторів.