Як перестати бути ледачим і невмотивованим 10 швидких стратегій
На цій сторінці можуть бути афілійовані посилання, що означає, що ми отримуємо невелику комісію за все, що ви купуєте. Як партнер компанії Amazon ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Будь ласка, проведіть власне дослідження, перш ніж робити будь-які покупки в Інтернеті.
Більшість людей думає, що лінь - це небажана риса.
Це правда, що в нашому житті бувають моменти, коли нас пригнічує те, що є у нас на плиті, і в цей час ми схильні відкладати завдання чи зволікати з низкою речей. Зазвичай це спричинено тим, що ми не хочемо мати справу із викликом чи рішенням, яке ми не хочемо приймати.
Тож якщо ви часто почуваєтеся лінивими чи невмотивованими, тоді ця стаття може вам допомогти. Що ви відкриєте, це простий посібник, який допоможе вам назавжди перестати лінуватися. Ви не тільки дізнаєтесь про основні причини лінощів, а й отримаєте десять простих стратегій, якими ви можете подолати цю шкідливу звичку.
(Примітка: Ще один позитивний спосіб покращити своє життя - це читати та пізнавати щось нове щодня. Чудовий інструмент для цього - приєднатися до понад 1 мільйона людей та розпочати свій день із останніх БЕЗКОШТОВНИХ, інформативних новин із цього веб-сайту.)
Що ви дізнаєтесь
5 причин, чому ви можете бути лінивими
1. Вас не надихає завдання
Мотивація та натхнення накачують вас і дають вам енергію для того, щоб робити все, що потрібно, і виконувати це в очікувані терміни. Це означає, що якщо вас надихає ваша робота, ви будете мотивовані робити її правильно. Але, не маючи натхнення, ви часто виявляєте причини, щоб відкласти завдання на інший день.
Неважко виправдати відсутність зусиль. Люди, які працюють на тупикових роботах або працюють над завданнями, які не мають для них довгострокової вигоди, знайдуть усі типи причин не працювати. Це створює порочний цикл, коли вони ніколи не роблять справи, а потім відчувають себе ще більш застряглими, оскільки, здається, вони не можуть виконати навіть найпростіших завдань.
2. Ви вражені ситуацією.
Коли ви повністю перевантажені справами, які вам доводиться робити, ваш мозок часто заплутається і почне гальмувати. Ви навіть можете спробувати переконати себе, що просто не можете виконати завдання.
Переконавшись у цьому, ви, мабуть, не побачите вагомої причини розпочати завдання, що в подальшому призводить до лінощів. Крім того, якщо ви працюєте над завданням, яке, здається, просто не закінчиться, ваша мотивація, швидше за все, зменшиться, і ви можете почати зволікати.
Хочете дізнатися, як зупинити зволікання прямо зараз? Перегляньте це відео, і ви дізнаєтесь про 5 простих звичок, які можна створити, які допоможуть вам перестати зволікати:
3. Ви втомлені.
Ви можете надто багато працювати на роботі. Коли день закінчиться, ви відчуваєте виснаження і ледве можете не спати, не кажучи вже про те, щоб проводити час із друзями чи родиною.
Для прогресу потрібна розумова діяльність, енергія та чітке мислення. Якщо ви втомлені, ваш розум не такий гострий, як зазвичай, і це заважає вашому тілу функціонувати так ефективно, як зазвичай. Втома також ускладнює прийняття правильних рішень. Через це найкраще розподілити свої завдання та обов'язки стратегічно, щоб ви могли переконатися у виконанні важливих справ. (Якщо ви часто відчуваєте втому, то ось 23 причини, через які у вас може бути низький рівень енергії.)
4. Вам боляче.
Ви можете лінуватися, тому що страждаєте від депресії або страждаєте від втрат. Лінь і відсутність мотивації - загальні симптоми депресії.
Хоча хтось може відчувати, ніби він ледачий, він може не помічати ознак депресії або мати справу з почуттями, пов’язаними з втратою. Люди, яким боляче, зазвичай відчувають застряглість і гнів на себе, що лише посилює депресію.
5. У вас є страх невдачі чи досягнення.
Ви можете підсвідомо боятися успіху, тому використовуєте лінь як спосіб саботувати себе. На додаток до цього, у деяких людей є основна турбота про те, що вони в чомусь досягнуть успіху, і це загрожує тим, хто їм близький, тому вони лінуються уникати потенційних конфліктів.
Інші бояться невдач і вважають за краще лінуватися, а не зазнавати невдач, тому що їм не доводиться стикатися з тим, що вони намагалися щось зробити і не мали успіху. Багато відкладають досягнення своїх цілей (наприклад, піти після підвищення), оскільки вони низько оцінюють свої навички. Побоювання полягає в тому, що якщо вони докладуть зусиль, то інші люди побачать їх неадекватність. Це було б руйнівним, тому краще взагалі не намагатися.
Ви впізнаєте в собі якісь із цих ознак лінощів?
Якщо так, то ось десять стратегій, якими можна перестати бути лінивими та збільшити свою продуктивність...
10 швидких стратегій, щоб перестати бути ледачим і невмотивованим
1. Зосередьтеся на справжній причині своєї ліні.
Визначивши найбільш можливу причину того, що Ви ухиляєтеся від своїх обов’язків, настав час вирішити цю проблему.
Якщо у вас немає натхнення, можливо, час змінити свій розпорядок дня.
Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, перелічіть свої пріоритети і спробуйте розбити те, що вам потрібно зробити, на менші завдання, щоб уникнути вирішення всього одразу.
Втомлений? Дозвольте собі трохи відпочити.
Якщо вам боляче, визнайте, що вам потрібно сумувати за втратою.
Якщо ви боїтеся зазнати невдач або досягти успіху, складіть список, чому ваші страхи ірраціональні.
Незалежно від основної причини вашої лінощів, якщо ви зможете вирішити це напряму, ви можете отримати ще кілька мотивацій для роботи.
2. Будьте добрими до себе.
Подумайте, як ви розмовляєте із собою. Якби у вас був друг, який розмовляв з вами так, як ви розмовляли з самим собою, чи все одно ви б дружили з цією людиною? Врешті-решт, вам потрібно бути своїм найбільшим вболівальником і захисником.