Як підготуватися до нічної гонки АКТИВНО
У перегонах вночі є щось магічне. Це вимагає особливої уваги, яка звертає вашу увагу на те, що має найбільше значення - на наступному кроці. Це також вимагає трохи більше планування, оскільки більшість з нас звикли тренуватися та мчати на ранкові заходи. Секрет полягає в тому, щоб мислити про це як про зміну в часі, а не як про зміну ритуалів. Хоча ви мчитеся пізніше, ви можете дотримуватися своєї підготовчої підготовки до перегонів з кількома незначними змінами. Ось кілька стратегій для бігу на нічних перегонах.
Дотримуйтесь №1 Золоте правило гонок
Незалежно від того, в який час доби ви змагаєтесь, ви завжди повинні дотримуватися гоночного правила номер один: ідіть з тим, що знаєте, і уникайте чогось нового. Це означає дотримуватися звичних продуктів, які ваша система звикла перетравлювати, та уникати будь-яких нових звужуючих дієт. Час вносити зміни в дієту - це під час тренувального сезону - під час гоночних вихідних тримайте все в курсі. Якщо ви їдете на перегони за призначенням, збережіть кулінарні екскурсії для післяперегонів, коли ви зможете насолодитися кожною кусочкою без турботи.