Як піднімав вагу античний світ - BarBend
Ми досліджуємо культурне значення силових тренувань у Стародавній Греції, Індії та Китаї.
«Жоден громадянин не має права бути любителем у справі фізичної підготовки. (...) Яка ганьба для людини старіти, ніколи не бачачи краси і сили, на яку здатне його тіло ".
- Сократ, як цитується в Memorabilia (1)
Для мене вищезазначена цитата містить найпочесніші частини підйомної спільноти. Зустрівши свого супутника Епігена у поганому фізичному стані, Сократ перерахував незліченні переваги фізичних вправ. Починаючи з особистого марнославства та здоров’я, Сократ пов’язував міцне і м’язисте тіло із захистом свого дому, виживанням свого міста-держави та підвищеним рівнем думки. Коли Епіген покірно протестував, Сократ посилив свої аргументи. Зустріч закінчилася покараним Епігеном, який зник із розмови, мабуть, щоб нарешті піти на вправу.
Незалежно від того, чи проводив Сократ цю розмову з Епігеном, крім того, головним у його подальших записах була увага до особистого здоров’я. Сучасний інтерес до фітнес-сетів і повторень, цілком справедливо, пов’язаний з ХІХ століттям, але це не означає, що люди в стародавньому світі не однаково турбувались про здоров'я, силу та фізичну форму. З цією метою ця стаття досліджує історію підготовки до опору в стародавньому світі, особливо в Китаї, Єгипті, Індії та Греції. Як стане зрозуміло, багато культур мають привілейоване здоров’я, силу та атлетизм з причин, що варіюються від релігійної відданості до військової війни.
Стародавній Китай
Під час вивчення китайських фізичних культур Найджел Б. Кроутер виявив, що підняття тягарів, стрільба з лука, метання тягарів, перетягування каната, бокс та безліч інших занять практикувалися китайськими чоловіками у стародавньому світі. (2) Це, мабуть, не дивно, враховуючи довгу історію китайських бойових мистецтв. Менш відомим є різноманітність силових вправ та демонстрацій, що проводяться окремо або спільно з бойовими практиками. Досліджуючи період від 6000 р. До н. Е. До 500 р. Н. Е., Кроутер назвав релігію, війну, особисте здоров’я та соціальні звичаї як основну мотивацію для підняття тягарів у цих чоловіків (і в першу чергу чоловіків). (3) Враховуючи природу китайських регіонів у цей час тривалий період, лише солдатам і спортсменам дозволялося тривати час і простір для тривалих періодів часу.
Що стосувалося підняття тягарів, китайські спортсмени не розчарували. Щоб показати свою силу, регіональні силачі піднімали скелі та металеві предмети, такі як важкі штативи та масивні мечі, над головою або однією рукою. Здатність піднімати такі предмети часто пов'язувалась з їхніми бойовими якостями, їх мужністю і як ознака сили їхньої родини (4). Сила була не просто предметом марнославства, а натомість чимось значним для суспільства.
Підйом каменю був основним способом змагання чоловіків у силових змаганнях, але це був не єдиний шлях, відкритий для тих, хто прагне будувати, щоб показати свою силу. У період воюючих держав Китаю (475–221 рр. До н. Е.), бойові майстри брали участь у підйомі одного чи двох людей великого триного казана, який називався а ding.(5) Істотно, дзвін міг важити до декількох сотень фунтів, а їх неправильна форма ускладнювала їх підняття. Традиційно, і з другого тисячоліття до нашої ери, в цих казанах використовувались ритуали поклоніння предкам, що свідчить про те, що здатність піднімати один з цих казанів була також символічно важливою.
Підняття кам'яних предметів та символічно важливих предметів продовжувалось і в минулому античному періоді. Робота Чжі Дао над історією спорту в Китаї показала, що сільські силачі за часів династії Тан (618-907 рр. Н. Е.) Піднімали кам'яних левів, які, як стверджується, важили близько 1000 кілограмів. виконавців, які за цей час завершили підйом спини з десятком людей на спині.
Lim SK також посилався на використання гуандао як практика важкої атлетики з цього періоду. (7) гуандао - це стовп, що обертається навколо тіла в багатьох китайських бойових мистецтвах. За словами С.К., солдати та силачі в цей період будуть важко гойдатися гуандао навколо своїх тіл, щоб нарощувати силу та м’язи. Це також було зроблено, щоб показати власну фізичну майстерність. Примітно, що ця практика існує і сьогодні, і це знаходить своє відображення у дедалі популярнішій практиці тренувань у клубі та булаві.
Стародавній Єгипет
У Стародавньому Єгипті не менш популярною практикою було підняття тягарів. Єгипет, хоча і відрізнявся від Китаю, все ж поділяв подібність, коли справа стосувалася фізичної культури. Дослідження Уілсоном Чако Якобом єгипетської фізичної культури наприкінці ХІХ - на початку ХХ століття підкреслило той факт, що важка атлетика в Єгипті датується тисячами років і охоплювала як гімнастику, так і важку атлетику (8).
У Стародавньому Єгипті підняття тягарів було одним із багатьох видів спорту, яким займалися місцеві солдати, спортсмени та звичайні чоловіки та жінки для покращення свого здоров’я. Якщо ви зайдете в Інтернет, ви навіть знайдете деяких захоплених єгипетських націоналістів, які стверджують, що підйом був настільки поширений у Стародавньому Єгипті, що насправді він поширився з Єгипту в такі далекі місця, як Рим, Греція, Картахей та Фінікія (9). справа дискусійна, але очевидно, що єгиптяни піклувались про сили.
Однією з найпопулярніших технік підйому в Стародавньому Єгипті було розмахування мішками, яке можна порівняти з сучасним олімпійським підйомом "чистий і ривок". Для побудови свого тіла, а також як форми змагання, люди піднімали мішок з піском однією рукою і тримали його над головою протягом певного періоду. Поряд із цими формами силових тренувань ми знаємо, що гімнастика була надзвичайно популярною формою тренувань як для солдатів, так і для громадян. (10) Застосовуючи ряд вправ з вагою тіла чи гімнастикою, чоловіки та жінки зміцнюють свої м’язи та покращують свою спритність.
На відміну від Китаю, де збереглися значні письмові записи, ми знаємо про єгипетські силові тренування в основному за допомогою фресок, знайдених у гробницях. Деякі могили, такі як могила Бені Хасана, датуються 3500 р. До н. У могилі Хасана ми маємо докази того, що чоловіки та жінки вправляються з обтяженнями у вигляді картин. Пізніші могили, такі як могила принца Багті III 2040 р. До н. Е. Або могила Хетяльсо, зображували єгипетських солдатів, які вправлялися з обтяженнями. (11) Такі фрески натякають як на визнання того, що силові тренування мають цінність, так і те, що вони популярні.
Стародавня Індія
Регіони Стародавньої Індії також могли похвалитися захоплюючою силовою культурою, яка охоплювала як спортивну, так і військову підготовку борців та солдатів. Подібно до Стародавнього Єгипту, де важкими мішками махали навколо тіла, найбільш споживчою формою фізичної підготовки у Стародавній Індії була форма важких розмахування ключками. Індія не була незвичайною в цьому плані, оскільки Персія також похвалилася багатою історією важких розмахування клубами, але популярність практики в Індії відзначає її як унікальну.
«Індійські клуби», як їх тепер називають, за останні роки знову пожвавилися як частина захоплення функціональним тренуванням, яке охопило спортивні зали. Як фанатик індійського клубу, який сповідував себе, було чудовим баченням, як десятки відвідувачів тренажерного залу ритмічно розмахують легкими клубами, щоб зміцнити м’язи-стабілізатори. Однак для тих, хто навчався в Стародавній Індії, ці вправи були далеко не легкими і, швидше за все, були пов'язані з війною, ніж будь-що інше.