Reddit - харчування - я з’їдаю 6000 калорій на день і все ще можу; т набирати вагу

Я з’їдаю 6000 калорій на день і досі не можу набрати вагу. Я досить худа. Мені 6'7 "і 210 років. Я постійно сиджу весь день від їжі, і мені просто цікаво, чи зміню я те, що я їжу, чи це допоможе мені набрати вагу. Я не відчуваю, що можу додати щось більше до того, що я зазвичай їжу зараз, але, можливо, зміна того, що я їжу, може. Я намагався харчуватися здоровіше раніше, але, роблячи це, я просто не отримував достатньої кількості калорій, щоб щось набрати, і насправді, якщо б я робив достатню кількість фізичних вправ, я б схуднув.

їдаю

Сніданок 8 яєць 1 англійська здоба 1/4 рулону ковбаси 1300 калорій

Обід Я працюю з ресторанами. Зазвичай я отримую безкоштовну їжу. Якщо цього не зробити, або якщо мені не вистачить їсти, я прийму фаст-фуд. Завжди намагайтеся отримати на обід не менше 1000 калорій