Як пізно пізно їсти фітнес 19 тренажерних залів
5 травня 2013 р. | Опублікував Калеб Уокер
Напевно, ви вже чули думку про те, що їжу не слід вживати після певного часу ночі. За цією пропозицією, як правило, супроводжується твердженням, що їжа буде «сидіти» на животі протягом ночі і ускладнювати її згоряння. Можливо, ви чули, як говориться, що їсти пізно ввечері дуже нездорово. Якою б не була затримка або причина, за якою ви не повинні їсти пізно ввечері, пора придушити дискусію і запитати: "Як пізно запізнитися?"
Давайте розглянемо дискусію. Людина №1 їсть фаст-фуд о 18:30. Їжа або їжа складалася з гамбургера, картоплі фрі та газованої води (приблизно 1000 калорій… принаймні). Людина №1 не з’їдає жодної їжі протягом ночі після 6:30, лягає спати і прокидається готовою розпочати день і поснідати. Людина №2 їсть домашню їжу, що складається з курки, смаженої на грилі, овоча, трохи булочок та вечері. Близько 22:30 Людина №2 збирається лягти спати, але вона відчуває трохи голоду. Людина №2 заходить до комори і з’їдає трохи горіхів і, можливо, фруктів чи йогурту.
Як ви думаєте, кому буде легше зберегти або схуднути, якщо такий тип харчової діяльності буде тривати постійно? У людини №2 набагато більше шансів. Попередній приклад є досить чорно-білим, особливо тому, що порівняння було між фаст-фудом та домашньою їжею, що складається з курки на грилі. Але навіть якщо ви порівняли двох людей, які їли подібні здорові продукти харчування, і один після 6:30 нічого не їв, а інший їв закуску перед сном, чи зміниться ваша відповідь? Можливо, тому що вас можуть змусити повірити всім ажіотажам, які ви чули про пізню їжу, що спричиняє проблеми з вагою.