Періодичне голодування може допомогти в боротьбі з діабетом 2 типу
Зміни способу життя є ключовими у лікуванні діабету 2 типу. Вчені вважають, що періодичне голодування може зіграти важливу роль.
Поділіться у Pinterest Останнім часом періодичне голодування стало неймовірно популярним.
Діабет 2 типу - найпоширеніший тип. Стан впливає на здатність організму виробляти інсулін, який регулює рівень цукру в крові.
Цукровий діабет широко поширений як у Канаді, так і в США, а в США він є однією з основних причин смерті.
Американська діабетична асоціація повідомляє, що загальна оцінна вартість лікування діабету зараз перевищує 200 мільярдів доларів на рік.
Зміни способу життя мають вирішальне значення для лікування захворювання, а харчові звички відіграють ключову роль. Зазвичай лікарі рекомендують хворим на діабет дотримуватися певних дієт.
Наслідки конкретної дієти можуть відрізнятися від людини до людини, але загалом, хворим на діабет слід уникати оброблених продуктів, штучних підсолоджувачів та рафінованих вуглеводів.
Періодичне голодування може бути способом лікування діабету за допомогою дієти.
Переривчасте голодування - це тип дієти, при якому люди циклічно перемикаються між періодами прийому їжі та голодування. У ньому не вказано, які продукти дозволяються під час прийому їжі.
Найпоширеніший тип голодування відомий як метод 16: 8, який передбачає голодування протягом 16 годин і зменшення вікна прийому їжі лише до 8 годин. Наприклад, людина може повечеряти приблизно о 19:00, пропустити сніданок на наступний день і обідати близько 11:00.