Як поліпшити свої нейромедіатори за допомогою дієтичного журналу рослинних ліків
Дієта впливає на наші нейромедіатори.
Склад нашої нейромедіаторної рідини безпосередньо пов'язаний з нашим настроєм та нервовим станом. А нейромедіатори безпосередньо пов’язані з нашим харчуванням. Насправді певні продукти підвищують рівень нейромедіаторів, тоді як інші підвищують рівень нейромедіаторів, що збільшує ризик алергії, стресу та когнітивних проблем.
У цій статті
Що таке нейромедіатори?
Нервові дендрити насправді не торкаються. Вони не пов’язані у фізичному сенсі. Швидше, між ними існує простір, який називається синапсом. Синапс містить спеціальну хімію, звану нейромедіаторною рідиною. Нейромедіаторна рідина забезпечує середовище для імпульсів форми сигналу, що рухаються між нейронами.
Завдяки цій хімії нервові імпульси трансформуються, переміщуючи інформацію від одного нейрона до іншого. Це дозволяє передавати інформацію через різні нервові канали по всьому тілу. Крихітне море нейромедіаторної рідини містить різні біохімічні компоненти, більшість з яких мають іонну природу. Ці іони поєднуються з білковими нейромедіаторами, створюючи систему електромагнітних нервових реакцій у всьому мозку та тканинних системах.
Кожен нейрон може коливатися в кількості синапсів. Деякі можуть мати кілька тисяч, а інші - значно менше. Через ці синапси кожен нейрон може подавати в цю рідину одночасно до 100 000 входів електромагнітного імпульсу. Залежно від конкретного складу на той момент, рідина забезпечить поєднання збуджувального та гальмівного потенціалу. Цей баланс служить для супроводу або передачі інформації від одного нерва до іншого, одночасно зволожуючи або фільтруючи ці нервові хвилі, щоб запобігти перевантаженню та надмірній стимуляції.
Цей процес цілком можна порівняти з процесом транзисторів і резисторів, який ми спостерігаємо в інтегральних схемах. Нейромедіатори - надзвичайні напівпровідники. Їх делікатний іонний баланс точно буферизує і проводить форму сигналу в рідинах нейромедіатора.
Нейромедіатори та настрої
Два приклади нейромедіаторів - це ацетилхолін та адреналін (або адреналін). Ці дві речовини-месенджери проводять та/або збільшують конкретні частоти хвиль, які відображають або запрограмований (автономний) намір, або свідомий намір. Ацетилхолін модулює інструкцію м’язовим волокнам скорочуватися, тоді як адреналін модулює інструкції, що продовжують реакцію «бій або втеча»: спричинення прискорення частоти серцевих скорочень і кровотоку, негайну реакцію рухових м’язів, гостроту зору тощо.
Кожна з цих біохімікатів проводить певні типи сигналів. Вони впливатимуть на нейромедіаторну рідину, але вони також взаємодіють з формами хвиль поза межами рідини. Наприклад, ацетилхолін також безпосередньо стимулює клітини скелетних м’язів. Це означає, що навмисна реакція та програмування для захисту тіла конкретними способами проводяться за допомогою цих молекул-месенджерів - і вони ефективно перетворюють цю інформацію у фізичну відповідь.
Хімія цієї нейромедіаторної рідини безпосередньо пов’язана з нашим настроєм, нашими способами мислення та часом реакції. На хімію нейромедіаторної рідини найбільше безпосередньо впливає наше харчування.
Це можна чітко засвідчити, спостерігаючи за нетверезою людиною. Алкоголь негайно змінює хімічний склад нейромедіаторної рідини, що призводить до зміни настрою, часу реакції, рівноваги та пізнавальної обізнаності.
Продукти харчування, що постачають нейромедіатори
Дізнайтеся про здорову дієту та підтримайте цей веб-сайт без реклами.
Дослідження італійського Центру синдрому та розладів руху Туретта досліджувало вплив дієти на нейромедіатори. Вони виявили, що деякі продукти харчування безпосередньо постачають нейромедіатори. Сюди входять фрукти, рослинна їжа, коріння та інші рослинні рослини. Ось деякі продукти, які безпосередньо постачають нейромедіатори, необхідні для здорового настрою та здорової нервової системи: