Як полюбити себе Твіггі, неприємні жінки та слово F
Новачок в інтуїтивному харчуванні і не впевнений, з чого почати? Увійдіть до списку очікування та будьте першим, хто дізнається, коли відкриваються двері для програми групового коучингу Enjoy It All!
Я відчуваю, що мені потрібно заздалегідь розпочати цю дискусію наступним чином: 1) Я маю привілей 2) Проблеми із зображенням тіла не залежать від розміру. А тепер давайте вечірку.
Багато людей (добре, переважно жінки) приходять до мене із зацікавленням, щоб дізнатись, що вони повинні їсти, скільки їх слід їсти та який вибір їжі я вважав би "здоровим". Я вважаю частиною цього захоплююче. Але я також не можу не запитати: звідки це береться? Чому жінки здаються більш стурбованими, ніж чоловіки? Що зумовлює нашу потребу добре харчуватися? Це низька енергія? Погане травлення? І часто це дискомфорт у нашому власному тілі. Ми набрали кілька кілограмів і більше не відчуваємо себе. Ми важимо більше, ніж наші друзі. Ми не відчуваємо, ніби ми контролюємо своє тіло.
Частина цього, зізнаюся, просто практична. Придбання нового гардеробу - платна дорога покупка. І так, ми набираємо вагу з будь-яких причин, і бажання її схуднути - це часом менше, ніж бажання бути певним розміром, а більше збалансованість систем організму в ім’я здоров’я (тобто аутоімунні стани, гормональний дисбаланс.) Отже так, можна любити себе і хотіти схуднути з причин, не пов’язаних із самообразом.
ВЛАСНИЙ ВАРТІСТЬ І ЦІННІСТЬ
Але велика частина бажаючих схуднути, для багатьох з нас більше стосується питань, які варті і цінні, ніж здоров’я. Навчимось стояти у власних, неохочих силах.
У міфі про красу Наомі Вольф зазначає, "Культурна фіксація жіночої худорби - це не одержимість красою, а одержимість жіночою слухняністю". Зростання дієти та худорлявості вийшли на сцену з виборчим правом жінок, а лише в «регресивні 1950-ті роки» зменшились, коли жінки знову були зайняті домашніми обов'язками. Але з розвитком 60-х та 70-х років, "це задоволення повинно було бути замінене терміновим соціальним доцільністю, яке зробило б жіночі тіла в'язницями, яких більше не було в їхніх будинках".
Я не кажу, що любов до себе легка. Це важко Це важко, особливо коли західна культура переважно ідеалізує один тип фігури - худий і високий - над усіма іншими. Коли ми відчуваємо засудження, як тільки виходимо з дому. Коли нас судять, як тільки ми виходимо з дому. Коли нам стає соромно за наше тіло. Коли нам кажуть, що ми чудово виглядаємо після схуднення і цікавимось, чи не виглядали ми раніше такими поганими.
Коли ми набираємо вагу і отримуємо інформацію, ми прекрасні, але були б ще гарнішими, якби втратили п’ятнадцять, двадцять вершин. Коли хтось говорить про власну дієту і наполягає, якщо ви дотримуєтесь її, ви, напевно, схуднете на сім кілограмів, хоча ви не зацікавлені брати участь. Коли нам кажуть, як ми виглядаємо, це має значення більше, ніж те, що ми думаємо, прямо чи опосередковано. Коли наші біологічні функції якимось чином оцінюються вище наших амбіцій. Коли нам радять брати ботокс за гусячі лапки, або коли хтось каже вам, що ви схожі на дитину замість тридцятирічної дорослої жінки, якою ви боролися, хоча ви й не просили.
Як ти грубий, ти думаєш, але це все одно дає тобі комплекс, з яким ти витрачаєш кілька місяців, говорячи про себе, знаючи, що через десять років ти нічого не даси.
Але я вірю, що це можливо. Як і багато жінок - майже всі жінки - я боровся з невпорядкованими харчовими звичками. Я пропустив сніданок, запанікував над жировими грамами і підрахував калорії. Я зменшив своє тіло дієтами та фітнес-програмами і працював кілька годин на тиждень, щоб я теж міг досягти цієї міфічно розірваної статури. Я знаю, що таке відчуття запою після тривалих періодів обмежень та позбавлення. Я сподівався, що стегна вужчі, побажав стегон тонше і посміхнувся кожному доброзичливому людині, який коли-небудь припускав, що я можу ще стрибнути в рості.
І незважаючи на те, що у мене все ще є дерьмові моменти, я використовував кілька інструментів, щоб допомогти мені побачити за маленькими крихітними та обмеженими очікуваннями, які, здавалося б, навколишній світ поставив перед мною, і охопити велику арену цілей, намірів, розуму, та імперії. # Безпорядки, я правий?
ЯК ПОЧАТИ ЛЮБИТИ СЕБЕ ЗАРАЗ
1. Називайте його таким, яким він є насправді.
Якщо ви запитаєте мене, першим кроком до любові до себе є визнання як одержимості здоровою вагою, так і жіночого ідеалу, корінням яких є цензура та утиски - а не здоров’я. Вага та здоров’я, як ми вже обговорювали, мають мало спільного між собою. Чим більше сили ми набираємо, тим меншими стають наші ідеали. Перш ніж вирішити, що вам потрібно схуднути або взяти нову дієту, задайте собі такі запитання:
Як би ви охарактеризували ваші стосунки з їжею?