Здоровий сніданок для схуднення на ходу Рецепт поживних мюслі з фруктами та горіхами

Цей рецепт сніданку для схуднення - це також здоровий десерт або полуденок.

Якщо ви шукаєте схуднення, ви повинні включити мюслі в свій раціон. Але обов’язково робіть мюслі вдома, а не купуйте упаковані. Мюслі чудово підходить для схуднення, головним чином тому, що він містить суміш вівса, горіхів, сухофруктів, корисних насіння та порошків спецій. Поєднання всіх цих інгредієнтів може дати вам велику кількість клітковини, білка, корисних жирів та вуглеводів. Горіхи, особливо волоські та мигдаль, а також насіння льону, насіння чіа чи гарбузове насіння є чудовим джерелом корисних жирів, включаючи жирні кислоти Омега 3 та клітковину. Сухофрукти можуть дати вам антиоксиданти. Овес може дати вам цільнозернову клітковину і вуглеводи. Ось чому мюслі - чудовий варіант сніданку для тих, хто надто зайнятий вранці (а це всі ми!), Або тих, хто любить снідати в дорозі. Все, що вам потрібно зробити, - це нести цей сніданок у тифіновій коробці або навіть у скляній банці та мати його ложкою. Читайте також - Пропуск сніданку: Що відбувається з тілом, коли ви пропускаєте ранкову їжу?

---