Як Пост впливає на організм людини

Місяць Рамадан - це час посту та молитов для приблизно 8 мільйонів американських мусульман та 1,6 мільярда мусульман по всьому світу. Протягом тридцяти днів спостерігачі відмовляються і від їжі, і від води від світанку до сутінків, розбиваючи голод лише після заходу сонця.

впливає

Рекомендовано

Затримки коронавірусу Visa залишають тисячі південноазіатських жінок непрацездатними

Практика посту не властива лише ісламу. Для індусів та джайнів одноденні пости позначають сприятливі випадки. Протягом сорока днів Великого посту християни здійснюють частковий піст. У ніч перед Йом-Кіпуром щороку євреї починають 25-годинний період посту та молитви. Мормонам рекомендується поститись щодня щомісяця.

Для більшості вірувань жертвоприношення їжі та води - годинами, днями чи тижнями - розуміється як дуже духовна практика, яка дозволяє роздумувати і аскетизувати.

Але хоча духовна важливість посту широко відома, його фізичний вплив на організм менш очевидний. Як людський організм починає змінюватися, коли його систематично позбавляють їжі та води, особливо у довгі, спекотні літні дні цьогорічного Рамадану? Чи є якісь біологічні переваги, які супроводжують духовні? Ось декілька відповідей.

Здоров’я серця та профілактика діабету

Дослідження 2008 року, проведене в штаті Юта, показало, що люди, які регулярно голодують, знижують ризик зараження ішемічною хворобою. У 2014 році подальше дослідження показало, що голодування стимулює метаболічні зміни та знижує рівень “поганого” холестерину, що, в свою чергу, може зменшити ймовірність серцевих захворювань на цілих 58%. Це дослідження також показало зниження рівня цукру в крові серед людей, які поститься.