Як позбутися від пухкої шкіри після схуднення
Питання та відповіді з Томом Венуто: Автор "Спали жир", "Нагодуй м'яз"
Перш ніж задати своє запитання, я просто хотів сказати спасибі за всю допомогу, яку мені надала ваша електронна книга «Спали жир», «Нагодуй м’язи» з моїми нещодавніми втратами ваги. Минулого літа я розпочав програму схуднення за допомогою вашої електронної книги, і вона працювала так добре, що я опустився до 15 1/2 каменів (з 19). Однак це створило мені проблему: надмірна шкіра живота.
Я не розбився, втратив цю вагу, він зійшов із швидкістю близько 2 фунтів. в тиждень. Зараз я не впевнений, чи продовжувати, оскільки на моєму животі досить багато зайвої шкіри - я відчуваю, що перетворився на кривавого шар-пей! (ви знаєте, як у собаки!)
Чи всі це переживають? Шкіра підтягнеться? Я мав зайву вагу більше 12 років. Мені в кінцевому підсумку знадобиться хірургічне видалення шкіри? Чи можете ви дати мені якусь пораду? Я студент-медик у Великобританії, і мої колеги, здається, твердо вирішили запропонувати хірургічне втручання як єдиний варіант - Само собою зрозуміло, я б хотів цього уникати, якщо це можливо.
З повагою,
Майк
Дякуємо за ваш електронний лист та вітаємо з успішною втратою жиру
Що стосується пухкої шкіри після великих втрат ваги, ось що я можу вам сказати:
1. Шкіра неймовірно еластична. Тільки подивіться, що переживають жінки під час вагітності. Шкіра має здатність до надзвичайної міри розширюватися і стискатися до нормального стану.
2. Еластичність шкіри має тенденцію до зменшення з віком. Зморщування та втрата еластичності частково є наслідком старіння (генетичні фактори), а також наслідком факторів навколишнього середовища, таких як окислювальний стрес, надмірне перебування на сонці та харчова недостатність. Екологічні частини, які ви можете виправити, генетику та вікову частину - не можна. Порада: рухайтеся та змінюйте те, що ви контролюєте. Будьте реалістами і не турбуйтеся про ті речі, над якими ви не маєте контролю.
3. Отже, наскільки вашій шкірі повернеться колишня напруженість, частково залежить від віку. Чим старше ви стаєте, тим більше надзвичайно велика втрата ваги може залишити пухку шкіру, яка не прийде в норму
4. Скільки часу хтось має зайву вагу, багато в чому пов’язано з тим, наскільки шкіра стане напруженою після схуднення: Наприклад, порівняйте 9-місячну вагітність із 9-річною вагітністю 100 кілограмів.
5. Скільки було перенесено ваги, багато в чому пов’язано з тим, наскільки шкіра відновить жорсткий вигляд. Вашу шкіру можна стільки розтягнути і очікувати, що вона «відскочить» на сто відсотків.
6. Швидкість набору ваги також має багато спільного з тим, наскільки шкіра відновить жорсткий вигляд. Вашу шкіру можна стільки швидко розтягнути, і від неї очікують, що вона «відскочить».
7. Те, як швидко втрачається вага, також має багато спільного з тим, наскільки шкіра підтягнеться. Швидка втрата ваги не дозволяє шкірі час повільно прийти в норму. (ще одна причина повільної втрати жиру; 1-2 фунти на тиждень, максимум 3 фунти, якщо у вас є багато ваги, і навіть тоді, лише якщо ви вимірюєте жир у тілі і впевнені, що це жир програю).