Як позбутися від упертого жиру на животі, ваш 5-кроковий план нападу
Ви намагаєтеся спалити той останній шматочок упертого жиру на животі? Ось що потрібно знати про впертий жир і як його назавжди втратити
Ви намагаєтеся позбутися цього останнього шматочка жиру?
Ви знаєте ... що набридливий шматочок жиру на нижньому животі? Набридливий холодець, що хитається на ваших внутрішніх стегнах? Желатистий гугл-гу на нижній частині спини?
Не хвилюйся. Ти не один.
Дуже мало людей худнуть і продовжують прогресувати на шляху до своєї кінцевої мети.
Зазвичай це те, що вони досягають точки нижче лінії, де, як би важко вони не працювали, вони намагаються отримати останні 10-20 фунтів. Гірше те, що це, як правило, тріщини в середині живота. саме там, де вони цього НЕ хочуть!
Це небажане провисання живота - те, що ми називаємо у фітнесі, "Упертий жир", і в цій статті ви дізнаєтесь:
- Чи насправді існує впертий жир на животі?
- Поширені міфи про спалювання упертого жиру на животі, що тримає вас на плато
- Простий 5-кроковий план усунення впертого жиру на животі раз і назавжди
Але перш ніж я заглиблююся у все це, я хочу познайомити вас з одним із моїх клієнтів, Уітні:
Коли ми з Уїтні почали працювати разом, вона вже багато знала про відстеження її харчування та тренувань у тренажерному залі. Незважаючи на свої знання, вона постійно боролася з тим, щоб позбутися зайвого жиру навколо верхніх ніг і середньої частини секції.
Попрацювавши кілька місяців разом, вона нарешті змогла прорвати своє давнє плато для схуднення.
Більше того, вона також позбулася свого впертого жиру на животі (нарешті!) та досягнув витонченого та підтягнутого вигляду, якого завжди хотіли.
Тепер вам може бути цікаво, чому рішення співпрацювати зі Мною допомогло їй подолати свою проблему.
Я поставив її на надсекретний план дієти для спалювання живота? Я якийсь Чарівник, що спалює жир, який може чарівним чином націлити та усунути запаси жиру на животі?
На жаль, ні ... але людина, будучи Чарівником, що спалює жир, була б жорстокою, чи не так?
Правда полягає в тому, що немає ніякої магії, щоб позбутися впертого жиру на животі, стегнах, попі тощо.
Насправді це зводиться до декількох дуже простих (але ДУЖЕ важливих) стратегій дієти, фізичних вправ та мислення.
Незабаром ми розглянемо ці стратегії.