Як позбутися вісцерального жиру Експерт радить дієту та кардіотренування два найважливіші
Як позбутися вісцерального жиру: Два перевірених способи допомогти вам втратити жир на животі (Зображення: Getty Images)
ЯК позбутися вісцерального жиру: вісцеральний жир, який зазвичай називають жиром на животі, пов’язаний із низкою серйозних ризиків для здоров’я. Які два найважливіші способи допомогти вам втратити жир на животі?
Доктор Зої Вільямс сьогодні обговорює вісцеральний жир
Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE
Підшкірний жир - це хитливий жир, який видно під шкірою. Підшкірний жир, як правило, нешкідливий і навіть може захищати від деяких захворювань. Вісцеральний жир - це жир, який оточує органи. Хоча його не видно зовні, він пов’язаний з численними захворюваннями. При спробі позбутися нутрощів жиру, дієта та фізичні вправи є ключовими.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE
Медичний директор клініки Кавендіш, д-р Метт Джеймс сказав: "Будь-хто може носити вісцеральний жир, навіть той, хто має невелику статура, може зберігати вісцеральний жир, оскільки це більше пов'язано з типом дієти.
«Менша людина може мати меншу кісткову структуру або малу м’язову масу, і при цьому зберігатиме цей жир.
"Взагалі від вісцерального жиру легше позбутися через велику кількість кровотоку, що проходить через нього, тому велика кількість фізичних вправ, кардіотренінгу та ІМТ знищить вісцеральний жир".
Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE
На запитання, які найважливіші аспекти спроби позбутися від жиру, доктор Джеймс відповів: «Швидкі дієти, швидкі виправлення та вирізання всього, що ти любиш, не рекомендуються, оскільки вони не є стійкими, тому ти повернешся до свого старі способи в найкоротші терміни.
"Якщо ви хочете втратити жир, пропорційна дієта - це шлях уперед, зменшуючи обсяг порцій та кардіо вправи".
Для підшкірного жиру доктор Джеймс рекомендує холодне ліплення.
Він сказав: "C oolSculpting працює, забезпечуючи контрольоване охолодження для вибіркового націлювання та заморожування жирових клітин.