Як позбутися зимового пуху
Майк Віденбах
4 січня 2017 р
Підняттям рук: хто набрав певної ваги за останні 2 місяці і хотів би від цього позбутися?
Ось що трапляється в більшості випадків: людина відвідує тренажерний зал або повертається до тренажерного залу, скорочує калорії на 50% і більше, починає робити години кардіо і купує сумнівне спалювач жиру.
На жаль, такий підхід не тільки не спрацює, але ймовірно зробить вас товстішим.
Надто різко скорочуючи калорії та одночасно підвищуючи рівень своєї активності, ви перекидаєте своє тіло в режим виживання, на який воно реагуватиме жертвою м’язової маси та уповільненням метаболізму, щоб зберегти вас живими. Закиньте спалювач жиру, який є справді дорогою кофеїновою таблеткою, і ви дивитесь на опік надниркових залоз, щоб зробити речі справді ідеальними.
Чудовий Майк, то що мені робити? Радий, що ви запитали.