Як прибирання будинку може допомогти вам схуднути POPSUGAR Фітнес

допомогти

Існує безліч різних факторів, які відіграють важливу роль у втраті ваги. Мало того, що ви повинні звертати увагу на свій раціон і щоденне споживання калорій та макроелементів, але також потрібно подумати про фізичні вправи, сон та зволоження. Але останні дослідження показують, що ваше оточення насправді може мати великий вплив на ваші цілі щодо схуднення.

Дослідження, опубліковане в журналі Навколишнє середовище та поведінка виявили, що хаотичне середовище може в довгостроковій перспективі негативно вплинути на ваше здоров’я. "Стресовий досвід може вплинути на поведінку, пов'язану зі здоров'ям, і кожна з цих форм поведінки, у свою чергу, має наслідки для здоров'я людей", згідно з опублікованим дослідженням. "Стрес також може мати важливий вплив на споживання їжі, особливо серед жінок".

Всього 101 жінка була розміщена або на звичайній кухні, або в брудній, захаращеній кухні. Керівники цього дослідження виявили, що учасники, які перебували "в хаотичному кухонному стані та в умовах неконтрольованого мислення", їли більше печива, ніж жінки, які були в чистіших, більш організованих кухнях. Насправді вони в кінцевому підсумку з'їли зайвих 70 калорій за один прийом, ніж жінки, яких розмістили у більш складеному просторі.