Як приготувати рецепти дієтичної атаки Дюкана
Як готувати та дивитися кулінарні відеорецепти, італійські страви, китайські страви, японські страви та рецепти здорової їжі
Сторінки
Вівторок, 22 жовтня 2013 р
Рецепти фази нападу дієти Дюкана
Сьогодні ми побачимо меню фази нападу дієти дукан загальним, проте практичним, щоб розпочати перший етап цієї дієти правою ногою. У попередній статті ми бачили як хороші, так і погані дієти Дюкана, але сьогодні ми зосередимося лише на меню на першій фазі і детально розберемо, як це було б на звичайному харчуванні на цьому етапі.
Рецепти фази нападу дієти Дюкана: понеділок
Сніданок: 1 чашка чаю, 2 скибочки грудей індички і один пиріг вівсяних пластівців.
Закуска в середині ранку: йогурт, приготований на знежиреному молоці (знежирене)
Їжа: 1 стейк на грилі або стейк і 2 яйця, фаршировані тунцем з низьким вмістом солі.
Перекус: Сурумі, порція з чотирьох паличок .
На вечерю: кроляча або куряча грудка або індичка з невеликою кількістю сиру та гірчиці Бургос та склянкою знежиреного молока .
Рецепти фази нападу дієти Дюкана: вівторок
Сніданок: 2 грудки індички та трохи сирного тіста.
Перекус в середині ранку: варене яйце
Харчування: Куряча грудка на грилі, омлет з морськими ротами та пудинг .
Перекус: Йогурт з вівсяними висівками (1 столова ложка)
Вечеря: Тунець на грилі, десяток варених креветок та йогурт .
Рецепти фази нападу дієти Дюкана: середа
Сніданок: кава з молоком, копчений копчений лосось і пиріг з вівсянкою.