Як природним чином детоксикувати розум і тіло - зв’язок йоги

• Заняття
  • Заняття та описи йоги
  • Інтернет-класи йоги
  • Семінари-йоги, заходи та спеціальні заняття
  • Календар
  • Приватні сеанси йоготерапії в Смітфілді
  • Ціноутворення та пропуски
  • Що таке хатха-йога?
  • Визначте свій рівень йоги
• Підготовка вчителів
  • Сертифікація йоги (200 годин)
  • Сертифікація йоги (300/500 годин підвищення кваліфікації)
• Семінари
• Календар занять
• Йогатерапія
  • Часті запитання
• Блог

Наш світ дуже токсичний - наше повітря наповнене забрудненнями, вода містить важкі метали, наша їжа обприскується хімікатами або наповнюється цукром, сіллю та консервантами, і навіть стрес має отруйну дію на наш організм! З таким великим впливом токсичності у нашому повсякденному житті важливо не поспішати і природним чином детоксикувати наші тіла та розум безпечним, ніжним очищенням.

Говорячи про очищення тіла та розуму, я не маю на увазі спеціальну дієту, прийом таблеток чи випробування будь-яких порошків. Я просто маю на увазі прості, природні кроки, які ви можете зробити для омолодження та активізації, щоб ви могли почуватись здоровішими, бадьорішими та енергійнішими!

Чому Детокс важливий?

Ваше тіло, природно, має природну "систему фільтрації", завдяки якій ваша лімфатична система рухає лімфу по вашому тілу, очищаючи токсини через кров, а печінка фільтрує все, що надходить з вашої травної системи. Коли у вашій крові занадто багато домішок, печінка може відчувати труднощі з їх фільтрацією, лімфа не рухається по вашому тілу настільки ефективно, а ваше тіло і розум в кінцевому підсумку відчувають млявість.

Симптоми надмірної токсичності включають:

• Втома
• Проблеми з травленням і здуття живота
• Головні болі
• Сухість шкіри та висипання
• Слабке здоров’я імунітету (часті застуди та “помилки”)
• Хронічне запалення
• Мозковий туман, погана пам’ять

Подумайте про детоксикацію, як чищення брудного фільтра. Очищаючи "ганк", фільтр працює ефективніше, дозволяючи легко пропускати воду або повітря. Популярний щоденник жіночого здоров’я “Rooted Mama Health” каже, що очищаючи тіло і розум, ваше тіло може працювати ефективніше!

Їжте чисто, щоб очистити своє тіло

Хоча вам не потрібна спеціальна дієта, ви хочете пам’ятати про те, що ви їсте, п’єте та споживаєте. Протягом семи днів виключайте зі свого раціону такі сильно токсичні речі:

---