Як провітрювати курячі крильця; від Pink
Дізнайтеся, як смажити курячі крильця на повітрі за цим дивовижним рецептом. За допомогою цього способу фритюрниці ви отримуєте хрусткі курячі крильця щоразу, не маючи всіх вуглеводів в паніровці!
Курячі крильця - одна з моїх улюблених смажених страв, а смажені на повітрі - найкращі. Ці курячі крильця на повітряній фритюрі Keto - це здоровіша версія мого улюбленого рецепту смаженої курки. Крила, які панірують і смажать у фритюрі, наповнені жиром і калоріями.
Зараз я готую кето, і моя фритюрниця стане в нагоді в будь-який час, коли мені доведеться готувати 2 окремі страви.
І ви навіть не сумуєте за паніровкою! Існує маса рецептів курячих фритюрників на кето, але це один з найпростіших і найкращих!
Як провітрювати курячі крильця
Паніровка та олія не є частиною здорової дієти .
На щастя, завдяки цим курячим крильцям на кето-фритюрі ви можете кинути паніровку! Ви все ще можете мати дивовижні курячі крильця без паніровки.
Ви отримуєте соковите куряче крило, повне смаку, без усіх вуглеводів, які зазвичай постачаються зі смаженою куркою. І якщо ви не хочете, щоб вони стали надзвичайно хрусткими, вони виконуються за 20 хвилин!
Курячі крильця Keto Air Fryer
Що робить ці курячі крильця на кето-фритюрі ідеальними для тих, хто любить кетоген? Ці крильця не містять вуглеводів, містять багато білка і, природно, мають більше жиру, ніж інші частини курки.
І ви можете подати їх до складу соусу з буйволів, блакитним сиром, ранчо або навіть лимонним перцем, і все одно знаходитись там, де вам потрібно, наскільки ваш вуглевод підраховує.
Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та помірною білкою, яка допомагає перевести ваше тіло в метаболічний стан, який називається кетоз. У цьому стані ваша печінка вироблятиме кетони, які працюють як джерело енергії для вашого організму, розщеплюючи жир у вашій печінці.
Хоча фрукти зазвичай мають надзвичайну користь для вашого здоров'я, у бананах дуже багато вуглеводів. 1 банан містить близько 27 грамів вуглеводів.
Курячі крильця Keto Air Fryer
Коли ви сидите на кето-дієті, як правило, уникаєте пшениці, крохмалю, цукру та цукристих фруктів, але деякі ягоди - це нормально - це означає, що смажені в паніровці курячі крильця - це велике ні-ні.