Як реєструвати калорії, коли ви не знаєте, скільки
Derp5150
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Як ви реєструєте калорії, коли не знаєте, скільки в їжі?
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Бігуни
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
@ Derp5150, на це справді важке питання, але я спробую.
Я б розпочав із оцінки на основі того, що ви бачите та смакуєте у їжі. Розмістіть порції, щоб ви могли оцінити основні інгредієнти окремо. Я думаю, що важливо здогадуватися - навіть якщо це вгадування - адже це означає, що ви реєструєтесь і усвідомлюєте, що ви їсте.
Це те, що стає легше із практикою. Важливо забезпечити собі комфортне приготування їжі, коли це можливо, щоб ви дійсно знали, що в вашій їжі. Чим довше ви реєструєте продукти, для яких ви знаєте кількість калорій, тим легше стає оцінювати продукти, особливо ті, що схожі на ті, які ви готуєте самостійно. Я також іноді гуглюю їжу, для якої я не знаю кількість калорій, і бачу, що в ресторанах та на інших сайтах підраховують калорії для однієї і тієї ж страви.
Сподіваюся, це допомагає. Щасти!
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію