Чому OMAD - хороший вибір для здорового способу життя; МАРІАМ ШІТТУ

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Я постую з перервами з липня 2017 року, але цього року я поступово перейшов на OMAD. OMAD (одна їжа на день) - це тип періодичного голодування, яке стало дуже популярним. Оскільки я вже постився з перервами (16 годин швидко і 8 годин вікна їжі), я продовжував збільшувати свій швидкий час і зменшувати своє вікно прийому їжі, поки не зробив перемикач.

“Дієта змінює ваш вигляд. Пост змінює ваше бачення ". - Ліза Бевере

ПЕРЕВАГИ OMAD

Простіше і зручніше
Більше економії
Втрата ваги
Відсутність збільшення ваги
Підвищена енергія
Психічна ясність
Краще спати
Самодисципліна

ПРОСТО І ЗРУЧНО

Коли ви їсте лише один прийом їжі на день, ви витрачаєте менше часу, турбуючись про те, що їсти та готуючи. Приготування їжі протягом вихідних може тривати вас протягом усього тижня, і навіть якщо ви не готуєте їжу, вам доведеться готувати лише один раз на день.

БІЛЬШЕ ЕКОНОМІЙ

Якщо ви їсте лише один прийом їжі на день, ви точно витратите менше грошей на їжу і заощадите гроші. Я знаю, що заощаджую більше грошей, ніж мої колеги, тому що я спостерігаю, як вони щодня замовляють обід, і спостерігаю, як вони їдять двократне харчування на роботі, тоді як я більшість разів просто потягую чай або воду.

ВТРАТА ВАГИ

Як і при будь-якій іншій формі голодування, за допомогою OMAD ви втрачаєте вагу та жир. Ви помічаєте зміни в одязі, лінії талії, живота та загального вигляду.

БЕЗ НАБІГУ

Завдяки OMAD ви можете зберегти свою вагу і не турбуватися про збільшення ваги. Я міг підтримувати свою вагу протягом усього року. На відміну від більшості примхливих дієт, як тільки ви повернетесь до своїх звичних харчових звичок, ви наберете всю вагу, яку втратили назад. З OMAD однією з головних переваг є той факт, що ви цього не зробите. Оскільки ви змінюєте спосіб життя, у вас буде набагато менше шансів повернутися до своїх старих харчових звичок.