Як робити присідання на стільці - манекени

Ви можете виконувати такі вправи, як присідання на стільці у вашому готельному номері, якщо ви їдете в дорозі, а ваш готель не пропонує тренажерний зал. Заняття у вашій кімнаті також є життєздатним варіантом, якщо вас чекає час або ви просто віддаєте перевагу фізичним вправам.

Існує більше способів використовувати стілець, ніж просто сидіти на ньому. Ви можете тренувати ноги і булочки, присідаючи на стільці, або спробувати притулитися до стіни і імітувати те саме положення присідання. Подивіться, як довго ви можете утримувати уявну позу «сидячи на стільці», прихиляючись до стіни. Це складніше, ніж ви можете подумати.