Як робити присідання з вагою тіла та скакалку для сили; Скульптура тіла WonderHowTo
Комбіновані присідання з вагою тіла та тренування зі стрибків - це чудовий спосіб розминки для силових і силових тренувань. Дізнайтеся, як правильно виконувати комбіновані присідання з вагою тіла за допомогою тренувань зі скакалки, від Майкла Розенгарта, професійного тренера з фітнесу в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, у цьому навчальному посібнику. Виконуючи присідання з вагою тіла та стрибок через силу, слід використовувати повний обсяг рухів в ногах, чергуючи стрибки зі скакалкою та присідання. За допомогою цього відео, як ви можете включити присідання з вагою тіла та стрибок на своєму тренуванні.
