Як Роналду та Мессі підтримують фізичну форму вдома, але чий режим тренувань жорсткіший, ми оцінюємо їх фізичну форму
- 5:27 ET, 21 квітня 2020 р
- Оновлено: 15:16 за європейським часом, 22 квітня 2020 р
Під час блокування коронавірусу футболісти по всьому світу заповнювали свій час, вражаючи свої домашні тренажерні зали.
⚠️ Прочитайте наш коронавірус у спортивному прямому блозі останні новини та оновлення
Лідирують Ліонель Мессі (32) та Кріштіану Роналду (35), які із задоволенням показали свої суворі режими тренувань.
Від підбігу по крутих під’їздах до підняття важковагових команд, вони прагнуть залишатись у формі, якщо/коли сезон поновлюється.
Але чий графік жорсткіший? SunSport надів капелюх для завантаження, щоб провести розслідування.
МЕСІ В ДОМАХ
Для людини, яка звикла мати найкращі тренувальні заклади, які клуб може запропонувати в Барселоні, працювати вдома було б важко для Мессі.
Але після жартівливого показу, що він не втратив зв’язок, виконуючи найкраще жонглювання будь-яким футболістом, він незабаром потрапив до домашнього тренажерного залу.
І як ви можете собі уявити, він повністю оснащений, щоб допомогти йому зберегти певне визначення м’язів.
Він коротко оглянув його тренажерний зал на тренуванні в Instagram разом зі своїм сином Сіро.
Ми побачили ряд бігових доріжок, що виходять на його неймовірний сад.
Також є спінінгова машина - ще одне велике кардіотренування.
Як у професійному тренажерному залі, у нього є полички для рушників. Вони являють собою протилежні вагові машини та бруси.
Різні килимки допомагають йому виконувати основні вправи, наприклад, штовхати штангу шлунком, спираючись на коробку.
Ще одна вправа, яку Мессі бачив, передбачає підняття двох маленьких гантелей над головою з боків.
Все це робиться під пильним оком Мухаммеда Алі - або насправді міні-святиня колишнього чемпіона з боксу у важкій вазі.
Його тренування
У 32 роки Мессі залишається відданим своєму мистецтву, щоб зберегти свої сили.
За словами Пінати, метод, що лежить в основі його режиму тренувань, полягає у роботі над своєю швидкістю.
Щоб збільшити темп, він розділяє тренування на секції з різними вправами, включаючи переду мосту стовпа, випади, розтяжки підколінного сухожилля та стрибки стовпа.
Для зміцнення своїх основних і м’язів ніг Мессі також віддає перевагу стрибкам із перешкодами та роздільним присіданням. Потім він закінчить прискореними тренуваннями.
Далі йде серія тренувань, призначених для максимізації його багатонаправленої швидкості.
Дайте зараз апеляцію NHS The Sun
Чотири мільйони співробітників NHS BRITAIN перебувають на передовій у битві проти коронавірусу.
Але поки вони допомагають рятувати життя, хто там, щоб їм допомогти?
The Sun виступила із закликом зібрати мільйон фунтів стерлінгів для працівників NHS.
Апеляція «Хто піклується» перемагає, має на меті отримати життєво важливу підтримку персоналу, який потребує години.
Ми об’єдналися з благодійними організаціями NHS разом у своєму терміновому зверненні Covid-19, щоб гарантувати, що гроші потраплять саме тим, хто їх потребує.
The Sun дарує 50 000 фунтів стерлінгів, і ми б хотіли, щоб ВИ допомогли нам зібрати мільйон фунтів стерлінгів, щоб допомогти ЇМ.