Як розлучитися з дієтами; Відновіть свою силу w Dana Monsees - Важче вбити Радіо 197; Стеф

Наше суспільство має сильну хист до створення стигм, які змушують нас почуватися менше. Культура дієти та така обмежувальна ментальність навколо їжі руйнують природний ритм нашого тіла, і саме цьому Дана Монсіс прагне допомогти виправити ситуацію. Підприємець, дієтолог та засновник «Реальної їжі» з Даною, Дана захоплено допомагає людям усвідомити, що менші - це не обов’язково краще.

Натисніть кнопку відтворити, щоб прослухати прямо на цій сторінці, не потрібна програма:

Як розлучитися з дієтами та відновити свої сили

Цей епізод стосується зцілення ваших стосунків з їжею, пошуку дієтичного шляху, який вам підходить, і відмови від того, що суспільство думає про ваш розмір, і задоволення тим, ким ви є. Дана тут, щоб створити простір, щоб подумати про те, як ви підходите до їжі, пояснити, чому дієти з обмеженнями не завжди є кращими, і поділитися способами, якими ви можете мотивувати себе вносити зміни, які хочете зробити. Дана вважає, що, розуміючи культуру дієти і те, що вона нас підсвідомо змушує робити, ми можемо звільнитися від цих обмежень і знайти своє блаженство.

Коли ви зможете знайти золоту середину між катастрофами та падінням з фургону, ви зможете знайти місце справжнього прийняття тіла. Дана заохочує вас відмовитися від дієтичного циклу, розірвати свої страхітливі або тривожні стосунки з їжею та фізичними вправами та почати усувати ці тригери, щоб довіряти своєму тілу. Зосередившись на мисленні достатку, ви можете перестати покладатися на контроль за своїм харчуванням та фізичними вправами, щоб надати своєму життю розум, а натомість насолоджуватися вільністю людського досвіду.

---