Як розрахувати дефіцит калорій Громадська група MyNetDiary

• Додому
• Дієтична служба
  • Огляд MyNetDiary
  • Продукти та особливості
  • Відгуки та відгуки
  • Ефективність MyNetDiary
  • Відстеження діабету
  • Запитайте дієтолога
  • Знайдіть медичного працівника
  • Подарункові картки та групові знижки
  • Ліцензування бази даних про харчові продукти та API
• Програми та пристрої
  • Мобільні лічильники калорій
  • iPhone та iPod Touch
  • Додаток для iPad HD
  • Телефон і планшет Android
  • Додаток для діабету для iPhone
  • Додаток для діабету для Android
  • Fitbit Посилання
  • Зв'язування
  • Посилання на Garmin
  • Посилання на Twitter
• Пошук їжі
• Історії успіху
• Громада
• Зареєструйтесь!
• У NewsBlogHelpУвійти

як розрахувати дефіцит калорій Тема

Весна 20.09.11
Привіт Кеті, я сподіваюся, ти зможеш допомогти мені зрозуміти розрахунок. Кілька коротких приміток - у нас є шкала Withings, і я використовую крокомір FitBit; моя вага і загальна кількість витрачених калорій щодня завантажуються в Google Health, а потім завантажуються в MND.
Оскільки моя вага оновлюється кілька разів на тиждень, я відчуваю себе комфортно, кажучи, що мій поточний показник BMR становить 1430 (або близько до нього). Спосіб роботи FitBit полягає у завантаженні загальної кількості витрачених калорій - BMR плюс додаткові калорії на основі кроків. Наприклад, моя загальна калорія вчора склала 3180 (24000 кроків; частина ходьби, а інша біг на випадок, якщо це здається вам високим).

---