Як розжовували по телевізору рецепти голодної дівчини від доктора
1/6 рецепта (близько 1 склянки): 155 калорій, 1,5 г жиру, 315 мг натрію, 21 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 16,5 г цукру, 4,5 г білка - значення PointsPlus® 5 *
Інгредієнти:
4 1/2 склянки легкого ванільного соєвого молока
4 унції. ром
Одна коробка на 4 порції ванільного миттєвого пудингу
5 безкалорійних пакетів підсолоджувачів (таких як Truvia або Nectresse)
1/2 ч. Л. мелений мускатний горіх
6 тире кориця
Необов’язковий долив: Реді-віп
Перекладіть у глечик, накрийте кришкою та поставте в холодильник до загустіння принаймні 3 години.
Перед подачею добре розмішайте. Посипте кожну порцію рисочкою кориці і насолоджуйтесь!
РОБИТЬ 6 ПОСЛУГ
Альтернатива HG: Якщо його приготувати з сумішшю швидкого пудингу без цукру (найкраща - від Jell-O!), Кожна порція буде містити 115 калорій, 9 г вуглеводів і 4 г цукру (PointsPlus® значення 4 *).
Спраглий більше? Допоможіть собі ці ночі та дні Nog-tinis!
Весь рецепт: 75 калорій, 0 г жиру, 5 мг натрію, 5,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0,5 г цукру, 0 г білка - PointsPlus® значення 2 *
Ось освітлена версія московського мула Опри!
Інгредієнти:
5 - 8 кубиків льоду
1 унція горілка
1 безкалорійний пакет підсолоджувача (наприклад, Truvia або Nectresse)
1/2 вапна плюс 1 шматочок вапна
4 унції. нульовий калорійний імбирний ель
1 гілочка свіжої м’яти
Напрямки:
Помістіть лід у склянку. Додайте горілку, підсолоджувач та сік з половини лайма. Зверху залийте імбирним елем і перемішайте. Прикрасити м’ятою та скибочкою лайма!
РОБИТЬ 1 ОБСЛУГОВУВАННЯ
Спраглий більше? Підніміть цей Kickin 'Cranberry Cosmo!
1/2 рецепта (1 мартіні): 150 калорій, 1 г жиру, 80 мг натрію, 9,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 7,5 г цукру, 1 г білка - значення PointsPlus® 5 *
Інгредієнти:
1 пакет гарячої суміші какао з 20-25 калоріями (наприклад, швейцарська дієта для міс або Nestlé Fat Free)
1 безкалорійний пакет підсолоджувача (наприклад, Truvia або Nectresse)
2 краплі екстракту м’яти перцевої
2 ст. Крутий батіг (розморожений)
1 ст. шоколадний сироп
1 склянка подрібненого льоду або 5 - 8 кубиків льоду
3 унції горілка
Необов’язковий гарнір: шоколадні крекери
Напрямки:
У склянці змішайте суміш какао з підсолоджувачем. Додайте екстракт м’яти перцевої і 2 унції. гарячої води і перемішати, щоб розчинився. Додайте Cool Whip і сироп і перемішуйте до однорідності.
Помістіть лід у шейкер. Додати горілку, 2 унції. холодної води та суміші какао. Енергійно струсіть і процідіть у 2 склянки мартіні. Насолоджуйтесь!
РОБИТЬ 2 СЕРВІСИ
Спраглий більше? Ці шоколадні кокосові мартіни можуть бути якраз тим, що вам потрібно!
1/2 рецепта (1 напій): 102 калорії, 0 г жиру, 15 мг натрію, 0 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 0 г білка - значення PointsPlus® 4 *
Ось HG/Dr. Оз візьме коктейль Міранди Ламберт!
Інгредієнти:
Одна упаковка порошкового лимонного порошку з малиновим лимонадом із 2 порцій суміші
3 унції ром
4 унції. клубна сода
10 - 16 кубиків льоду
Напрямки:
Помістіть напійну суміш у шейкер. Додайте 3 унції. води і перемішати, щоб розчинився. Додайте ром і соду і добре розмішайте.
Подавайте над льодом і насолоджуйтесь!
РОБИТЬ 2 СЕРВІСИ
Спраглий більше? Перевірте цей напій на основі рому. Наша власна пристрасть до рожевого граната!
Весь рецепт (4 самородки): 245 калорій, 10,5 г жиру, 461 мг натрію, 28 г вуглеводів, 6,5 г клітковини, 8 г цукру, 11,5 г білка - значення PointsPlus® 6 *
Інгредієнти:
1/4 склянки рідкого замінника яєць без жиру (як оригінальні яйця)
1 ч. Л. ванільного екстракту