4 досить дивовижні способи вживання шоколаду можуть допомогти вам схуднути
Думаєте, не слід їсти шоколад Vida разом із кавою? Подумайте ще раз ... Ось як вживання заборонених колись речей може допомогти вам насправді скинути кілограми, а не набрати їх. Застереження: вам потрібно дотримуватися цих вказівок - інакше теорія може дати вам зворотний результат ...
1. Встановіть час, щоб правильно перемогти!
Якщо ви їсте шоколад за 20 хвилин до і за п’ять хвилин після обіду та вечері, ви можете знизити апетит до 50 відсотків! так звичайно!
2. Боріться із стрибками цукру
Виявляється, солодкі речі можуть боротися з стрибками цукру. В одному дослідженні з університету Л’Аквіла в Італії люди, які їли шоколад у темному шоколаді раз на день протягом 15 днів поспіль, знизили свій потенціал до резистентності до інсуліну майже на 50 відсотків.
Хоча дослідники зараховують флавоноїди до зниження резистентності до інсуліну, фахівець зі зниження ваги та сертифікована лікарня Сью Декотійс зазначає, що темний шоколад також містить здорові жири, які уповільнюють всмоктування цукру в кров. Це допомагає запобігти страшному стрибку інсуліну, який відомий тим, що перекидає цукор прямо у ваші жирові клітини. "Піки інсуліну вимикають механізми спалювання жиру у вашому тілі і змушують вас знову голодувати через кілька годин", - каже вона. З часом вони також можуть призвести до інсулінорезистентності та діабету.